Как сохранить свой вес при работающей ХП? Опции

[tatulja]

Паприка, поздравляю! Завидую белой завистью, но я на такие подвиги не способна! Та же история, с появлением хлебопечки и т.д. и т.п. С 56 кг стала 70 кг. Сейчас главная задача - "остановиться" в наборе веса. Худеть , если получится будем потом. Весной, как увидела себя в зеркале семидесятикилограмовую испытала шок. Теперь попривыкла и пока в норме( в смысле 70 кг). Еще раз поздравляю!

[Paprika]

Спасибо, tatulja! Это всё от моей упёртости! Я не могла смириться со своими лишними 4 кг! У меня осенняя депрессия началась! Ещё же рост играет большую роль. Вы, tatulja, быть может, высокая? А я - коротышка 164! И 68кг меня убивали всё лето, но я продолжала пробовать и пробовать булочки, кексики, тортики...
Ну сколько можно?

[tatulja]

Паприка, значит я переплюнула - у меня тоже рост 164, а вес - 70. Меня тоже все лето это угнетало, но сейчас успокоилась.Сейчас главное - не прибавлять, а потом разберемся. Наверное худо хочу, ведь сила воли у меня есть...

[Paprika]

Паприка, значит я переплюнула - у меня тоже рост 164, а вес - 70. Меня тоже все лето это угнетало, но сейчас успокоилась.Сейчас главное - не прибавлять, а потом разберемся. Наверное худо хочу, ведь сила воли у меня есть...

56 кг при нашем с вами росте?... Я даже не могу об этом мечтать! 64кг для меня норма, считаю, а 62 - идеально. Прошлым летом я была, кстати, 62...
Возраст тоже ещё играет роль...

[aleks]

Папричка,я присоединяюсь к поздравлениям девочек! Вы умная и мужественная женщина, дай вам бог здоровья!!!
Я понимаю, как это трудно. Зато потом, как легко -о -о - !!!

[Paprika]

Спасибо, aleks, тут мужества никакого нет! Это вредность граничащая с упрямством! Для себя любимой всё сделаешь!

[Иризольда]

Кстати, на сегодняшней тренировке убедилась, что всех обошла в результатах. Несколько человек на выходных "оторвались"...

Paprika, молодчина! Везде и во всем первая! Восхищаюсь силой воли и активностью! Все-таки все в наших руках! Так держать!!! Интересно, а как сейчас питаешься? Это же важный момент, закрепить полученный результат!

[Paprika]

Скажу так, Ириша, питаюсь сдержанно. Рыба - овощи, минимум соли. Ни кусочка хлеба!

[Николаевна]

А я считаю нужно кушать всё , что хочет организм.Вот сегодня я хочу рыбу-ем рыбу, хочу овощи-- ем овощи.Может быть день, что я вообще не хочу есть-не ем, только зелёный чай. Бывают дни хочу хлеба-хоть умри, но съешь. Всё ем по чуть-чуть,по принципу попробывал и прекрасно. Лучше сегодня съесть дольку шоколада, чем завтра после запрета целую плитку. Но это лично моё мнение. И НИКОГДА не пью сразу после еды, только минимум через 1.5-2 часа.

[Paprika]

Согласна, Танюша, если вес в норме, только так и надо питаться - есть что хочешь и когда хочешь...
Только я что то не припомню дня, когда бы мне хотелось только чай зелёный пить.
Конечно, глупо после диеты бросаться на еду и тем более уничтожать шоколад плитками... Зачем тогда диета вообще нужна?

[Николаевна]

Конечно, глупо после диеты бросаться на еду и тем более уничтожать шоколад плитками... Зачем тогда диета вообще нужна?

Папричка, а ведь многие так делают, сегодня худеют(ничего не едят, ни с чем к ним не подходи), а на заааавтрааааа каааак оторвуууутся, таких не понимаю: зачем так над собой издеваться? А монодиета всегда была действенна. А Вы, Папричка, молодец,я сейчас не столько о диете, сколько о том, что Вы занимаетесь спортом. Я всегда смотрю на свою маму: она каждое утро выжимает себе овощные и фруктовые соки, из жмыха от сока делает оладьи, кушает 4-5 раз в день маленькими порциями, даже если мы вдруг пошли по магазинам и пришло время покушать, обязательно зайдём в кафе и она что то съест не "вредное". Каждый день делает зарядку..... я в этом плане не организована, для меня проще забыть поесть: стакан воды , сока или чая, банан, яблоко. Поэтому Вам , как человеку, упорно идущему к своей цели-почёт и уважение и УДАЧИ!!!

[Paprika]

Счастливая, Танюша, я только в детстве про еду забывала... А если бы сейчас... то и вес сбрасывать бы не пришлось!
Молодец твоя мама,что следит за своим здоровьем. Только в молодости можно не ценить то, что дано тебе природой...
А с возрастом необходимо повышать энергетические ресурсы организма.

[Сашуля]

Дааа, пока всё прочла (первый раз сюда зашла) и поплакала и посмеялась. Очень понравился стих Светы. Супер.
Я тоже, как писала сладкая, ем 2 раза, и по вечерам последнее время начала разрешать себе попробовать. ПЛОХО. Это при том, что я при росте 168 весила всегда 64 (это нормальный мой вес - кожа, мышцы, кости, они у меня наверное тяжелые) до беременности, а сейчас вешу 70. Но я рада. Объясню почему.
Когда ходила беременная, мне врач сказала не есть после 17.00. ибо мы с мужем крупнячки - он родился 5 с лишним кг, и я 4кг200гр. Муж приходил с работы после 22.00. Я ужин приготовлю, давлюсь слюной, но не ела. Успокаивала себя тем, что съем это завтра: я давилась слюной не из-за того, что есть хотела, а из-за того, что вкусно очень - ну как это не хотеть. Короче за 9 месяцев все равно набрала18кг. Родила доцю - 4кг300гр. Приехала домой из роддома 75кг. В первую неделю похудела на 5 кг еще. Такая счастливая была. А потом ВСЁ. Не худею. Не ем - и не худею. Купили ХП - стала поправляться. Не стала взвешиваться даже. А вчера встретила знакомую, она сказала, что я сильно похудела. Всю дорогу домой я размышляла: она слукавила, чтобы сделать приятно или я на самом деле похудела? Пришла взвешалась - 70 кг. Это, конечно не моя норма. НО ВСЁ ЖЕ, я в восторге. Целый день задаюсь вопросом, как так? Думала весы сломались. Взвесила всех:Марийку, мужа, кота. Всё правильно. Муж говорит это из-за наринэ. Я верю.
Вот такая получилась реклама наринэ
Кстати бодифлэксом до беременности я тоже занималась. Результаты обалденные. Мне нравилось. Но сейчас: маленький ребенок, времени свободного мало и мне пока совсем не хочется тратить его на еще какие-то усилия. А появится время - опять займусь

[победа]

Взвесила всех:Марийку, мужа, кота.

[Paprika]

Взвесила всех:Марийку, мужа, кота.

Победа, так это Кайман приказал взвешиваться с котом, без кота... Сашуля не могла ослушаться...

[победа]

ПОНЯЛ!

[mamlina]

А можно и я похвастаюсь? В декабре 2008, за две недели до Нового года попробовала влезть в платье. Увы результат был не просто удручающий. а даже ошеломляющий.
Человек я ленивый, зарядка- не моё, в сладком и мучном отказать себе не могу. Из-за специфики работы режим соблюдать не могу. Дала себе СЛОВО- после 18 часов не есть. И не день два, минимум два месяца.
Результаты таковы. Две недели была настоящая ломка( еда наркотик чистой воды). Много пила воды, уговаривала себя, что все, что захочу съем завтра.
Удивительно, но утром, как всегда, есть не хотелось абсолютно. Побочный эфект- исчезло неприятное ощущение во рту с утра.
Сначала организм долго не решался расстаться со стратегическими запасами, но постепенно, убедившись в моем твердом намерении, стал сдавать жировые запасы.
К июню избавилась от 6 кг, но подвернулся отпуск в Греции Шведский стол сделал свое грязное дело и совратил меня слабую женщину- +2 кг.
Дома все вошло в норму и на сегодняшний день -11. К декабрю, думаю, все 12 сброшу.
Наверняка, этот режим не всем подходит из-за здоровья или отсутсвия мотивации.
Меня устраивает, т.к. я действительно могу есть всё, неравномерными порциями.
-2 размера в одежде тоже очень хорошая мотивировка.
Подруга, увидев, как я снимаю джинсы, купленные весной, не растегивая пуговицу и молнию, тоже вдохновилась и за 2 месяца -6 кг!!!!
Совершенно интуитивно, после того как сбросила 6 кг, сместила углеводы на утро, а после 14 белковая еда и овощи.
НО!!!! все без фанатизма- в гостях от еды демонстративно не отказываюсь. просто порции уменьшаю и долго жую, ни кому настроение не порчу.
Поскольку процесс постепенный, кожа мешочком не обвисла. Правда лицо вернулось к треугольной форме, но я такая в молодости была. Родственники даже не замечают, знакомые узнают по "стомотологической карте"
Ещё раз повторяю- все должно быть индидуально, постепенно, но за то постоянно и неуклонно. И все получится! Удачи!

[Николаевна]

Молодец,mamlina. Люблю читать такте отзывы, мне кажется даже не столь важно сколько сбросили, важен Ваш настрой на то , что я красотка и всё могу.Молодец! Так держать. А что бы кожа была более упругой, хорошее средство медовый массаж , либо пилинг молотым кофе во время вечернего душа, а на личико в любой крем несколько капель маслянного раствора витамина А или растворить таблеточку мумиё в любом Вашем креме. Результаты не заставят долго ждать.Удачи!!!

[Paprika]

mamlina, вы нарисовали портрет очень разумной целеустремлённой женщины, достойной уважения!
Согласна с вами, самое трудное - заставить себя не есть того, что не нужно и тогда, когда не нужно! И немного терпения - дождаться малейшего результата... А потом приходит азарт - желание добиваться большего.
Вы нашли индивидуальный, свой путь, ваши показатели - потрясающие, можно позавидовать.
И правильную тактику поведения избрали - никого не напрягаете своими проблемами и себе отдых не портите, находясь в гостях!
Умница - разумница! К Новому году познакомимся, надеюсь?!

[mamlina]

Спасибо Николаевна И Паприка.
Я, действительно, не ставила перед собой задачу, сбросить определенные килограммы. Просто при быстрой ходьбе стала задыхаться, щёчные хомикарии в зеркало не влезали, размер задней части был не просто большим, а роскошным
При малом росте лишний вес- не сахар, но и при моих 172 см, чувствовать себя ледоколом в толпе, радость малая.
Одна, но очень приятная проблема возникла. Одежда!!!!Меняю все, вплоть до нижнего белья. Есть стимул для заработка.Опять же, забытая косметика стала вдруг быстро использоваться- стимул появился.
Но главное это отношение к жизни и себе. Жизнь принимать, себя любить. И то и другое такой какая она есть