Как похудеть и при этом ничего не делать Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Jany]

Немецкие ученые определили, что для похудения достаточно пить воду нужной температуры. Этот прием дает возможность избавляться по 5 кг лишнего веса в год, даже если больше ничего не менять в рационе питания и способе жизни. Дополнительные ограничения сделает последствия еще более впечатляющими.

По словам специалистов берлинской клиники Charite, похудеть поможет прохладная вода. Секрет простой, при употреблении прохладной воды, организм тратит немалое количество калорий, для того, чтобы ее нагреть.

Поэтому, если пить воду температурой 22ºС до завтрака (0,5 л), и в течении и дня (до1,5 л), вы не только очистите организм и пополните его влагой, но и заставите его тратить лишние калории. Последствия не заставят себя долго ждать.

Напомним, что вода и ранее оценивалась как способ для похудения, в частности диетологи рекомендовали выпивать по 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы заполнить место в желудке. По мнению специалистов, это позволяет употреблять меньше еды, а значить и ограничить поступление калорий.


Юлия МОРОЗ
http://uainfo.org/news/3057--ak-pohudet-i-...o-ne-delat.html

[Шурупайка]

Похудеть, ничего при этом не делая - утопия. Всю свою жизнь я борюcь с лишним весом. Перепробовала всё возможное и невозможное: таблетки, травки, спортзалы, диеты, голодовки и т.д. Но самый эффективный способ это трио правильного питания, спорта и ухода за кожей. Всё! Для меня другого не дано. Живу так с 2009г. Добилась многого.
По поводу воды верно сказано, что пить её нужно. Если Вы занимаетесь спортом, то пить воды придёться больше, но и усердствовать не стоит. Всему есть разумный предел. Для меня стакан холодной воды натощак это святое.
И кстати... Похудеть намного проще, чем удержать вес.