Как похудеть и при этом ничего не делать Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Jany]

Немецкие ученые определили, что для похудения достаточно пить воду нужной температуры. Этот прием дает возможность избавляться по 5 кг лишнего веса в год, даже если больше ничего не менять в рационе питания и способе жизни. Дополнительные ограничения сделает последствия еще более впечатляющими.

По словам специалистов берлинской клиники Charite, похудеть поможет прохладная вода. Секрет простой, при употреблении прохладной воды, организм тратит немалое количество калорий, для того, чтобы ее нагреть.

Поэтому, если пить воду температурой 22ºС до завтрака (0,5 л), и в течении и дня (до1,5 л), вы не только очистите организм и пополните его влагой, но и заставите его тратить лишние калории. Последствия не заставят себя долго ждать.

Напомним, что вода и ранее оценивалась как способ для похудения, в частности диетологи рекомендовали выпивать по 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы заполнить место в желудке. По мнению специалистов, это позволяет употреблять меньше еды, а значить и ограничить поступление калорий.


Юлия МОРОЗ
http://uainfo.org/news/3057--ak-pohudet-i-...o-ne-delat.html

[Zeos]

5 лет назад я за пол года года набрала 20 кг (начала работать дома и, естественно, движений стало меньше. весила до того 52кг и когда стала весить 72 я была в шоке, переживала сильно. мне пришлось сменить всю одежду, вплоть до нижнего белья. долгое время были проблемы в магазинах, привыкла то к старым размерам, а новые даже и не знала. да и одежды найти нормальной нельзя. сейчас я вешу 80 кг (держится этот вес уже пол года, максимум было 83), я не переживаю на счёт этого, нашла прекрасный магазин, хоть и цены высокие, но в такой одежде не стыдно и на люди показаться и в театр сходить, чувствую себя прекрасно и худеть не собираюсь. я всегда любила покушать вкусно и отказывать себе в этой слабости не собираюсь, да и изнурять себя вечными диетами это не для меня. у меня мама всю жизнь была полной и доводила себя диетами до потери сознания, скорые приезжали. а толку от этих диет не было всё равно, то похудеет немного, а потом ещё больше вес набирала. главное полюбить себя такой, какая ты есть, и многое измениться. я по-началу переживала, всё время в ужасном настроении была, да и как то выглядеть стала хуже, а потом приняла и полюбила себя со своим лишним весом, и даже соседи заметили как я изменилась, всегда в хорошем настроении, стала выглядеть лучше. все соседи говорят что мне даже лучше полной быть.