Как похудеть и при этом ничего не делать Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Jany]

Немецкие ученые определили, что для похудения достаточно пить воду нужной температуры. Этот прием дает возможность избавляться по 5 кг лишнего веса в год, даже если больше ничего не менять в рационе питания и способе жизни. Дополнительные ограничения сделает последствия еще более впечатляющими.

По словам специалистов берлинской клиники Charite, похудеть поможет прохладная вода. Секрет простой, при употреблении прохладной воды, организм тратит немалое количество калорий, для того, чтобы ее нагреть.

Поэтому, если пить воду температурой 22ºС до завтрака (0,5 л), и в течении и дня (до1,5 л), вы не только очистите организм и пополните его влагой, но и заставите его тратить лишние калории. Последствия не заставят себя долго ждать.

Напомним, что вода и ранее оценивалась как способ для похудения, в частности диетологи рекомендовали выпивать по 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы заполнить место в желудке. По мнению специалистов, это позволяет употреблять меньше еды, а значить и ограничить поступление калорий.


Юлия МОРОЗ
http://uainfo.org/news/3057--ak-pohudet-i-...o-ne-delat.html

[miracle]

Счетчик калорий и анализатор сна Fitbit, ОЧЕНЬ интересная вещь



Известно, что активный человек в неделю проходит 20 км, получает 25 тысяч каллорий, спит по 6-9 часов в день и занимается хотя бы одним видом спорта примерно два раза по 1,5 часа. А насколько активны Вы? Вряд ли большинство людей сможет с уверенностью дать ответ на этот вопрос - ведь на самом деле тяжело узнать, сколько ты прошел сегодня за день или сколько каллорий в булочке с маком. Новое устройство Fitbit считает такие вещи за нас. Благодаря встроенным сенсорам он может определять пройденное расстояние, а также количество сожженных каллорий. А обширная база данных, содержащая информацию практически по всем продуктам питания, позволяет узнать, сколько каллорий в день Вы потребляете. Но главная особенность устройства заключается в том, что оно собирает все эти данные и анализирует их в совокупности, после чего дает четкие и простые рекомендации о том, как сделать свою жизнь достаточно активной и здоровой. Будь активным с Fitbit!