 Клуб правильного питания - по просьбам форумчан, я пошла на курсы в эту школу, кому интересно могу делиться информацией |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
  20.5.2010, 23:15
Сообщение
#1
|
||
 Активный участник 
 Группа: Хлебопеки Сообщений: 2283 Регистрация: 21.11.2009 Из: г. Киев Пользователь №: 1197 Спасибо сказали: 2966 раз(а) Модель хлебопечки: Panasonic SD-255, мультиварка Panasonic SR-TMH18  |
Всем привет! Пару дней назад записалась в клуб правильногоо питания. Будет курс длиться 3 месяца: по одному занятию в неделю. Начинаю ходить со следующего вторника. Было одно вводное занятие.
Пока могу только сказать, что нужно выпивать простой воды в день согласно формуле 30 мл воды на 1 кг вашего веса. Так что считайте и обязательно пейте!Компоты, чаи и т.п. не являются водой. Разговор идет конкретно о чистой воде питьевой. Питаться надо не менее 6 раз в день: прием пищи, перекус, прием пищи, перекус, прием пищи, перекус... Между каждым этапом не более 3 часов должно быть, иначе сам организм начинает поедать себя..., начиная не с жиров, как бы нам хотелось, а с мышечной массы!Когда мышечная масса будет "съедена", начнутся процессы вымывания кальция из костей организма, а только потом и жиры будут "таять"... Картина не из приятных, как понимаете...  Еще очень важно, чтоб у нас не было висцерального жира (жир, который обволакивает внутренние органы) выше нормы. Норма этого жира 1-3% для людей в возрасте 25-35 лет... ( у меня этот показатель 4%- органы мои "ожирели" маненько, как показала диагностика), к сожалению для людей старше пока норм не знаю. Когда будет больше информации -я напишу... Еще очень важный момент-это завтрак: он должен начинаться только с белковой пищи... Организм просыпается утром-ему надо дать энергию для запуска всех обменных процессов-нужен белок... Если мы не завтракаем и завтракаем бутерброды +кофе (чай), молочные каши (как оказалось!), что делала я, это сплошные углеводы... Организм тратит силы на переработку углеводов, при этом вырабатывается инсулин в большем количестве, чем нам надо...Излишки инсулина сопровождают выработку жира... и поехало... 1 кг лишнего веса дает разрастаться капилярной сетке в жировых отложениях по-моему на 1 см (это я так запомнила с лекции, но уточню). Кровь, соответственно, гонится по "лишним" капиллярам, что нарушает работу сердца... Отсюда сахарный диабет, ожирение, проблемы с сердцем! Теперь распишу стадии зашлакованности организма: 1 стадия-шлаки накапливаются в крови-следствие: усталость, организму нужно больше времени на отдых. 2 стадия-шлаки накапливаются в коре головного мозга- следствие:головные боли. 3 стадия- дальнейшее накопление шлаков, почки не справляются, организм спасает себя от чужеродного влияния-следствие: аллергические реакции. 4 стадия-дальнейшее накопление шлаков, шлаки консервируются-следствие: фибриомы,миомы, кисты, полипы, камни и т.д. 5 стадия-распределение шлаков по соединительным тканям, идет изменение функций органов и систем-следствие:артрит, полиартрит и т.д. 6 стадия- организм уже не в состоянии бороться за выживание-следствие: инсульт, инфаркт, язвы и т.д. 7 стадия- месть природы за невежественное отношение к своему организму и питанию-следствие: неконтролируемый рост клеток, онкология. На сегодня пока все по информации, которой меня наделили в клубе. Спасибо сказали:
|
|
 |
 
|
|
 |
Ответов
|
21.5.2010, 18:23
Сообщение
#2
|
|
 Активный участник
Группа: Хлебопеки Сообщений: 484 Регистрация: 11.4.2010 Из: Львов Пользователь №: 2481 Спасибо сказали: 551 раз(а) Модель хлебопечки: Панасоник-255, Мультиварка Yummy YMC-500J |
Еще два года назад весила 60кг. (покушать всегда любила и сладкое в том числе) при росте 170, а сейчас 68 и не страдаю от этого. Мне кажется. что очень много зависит от нашей "контитуции" т.е от наших генов, что заложено в нас самой природой.
Моя дочь после родов поправилась на 30кг. Шесть лет сидела на разных диетах, ничего не помогало. А в последний год начала худеть без всяких диет и ест все подряд и со здоровьем все в полном порядке ттт чтоб не сглазить. И у меня так же было. После родов поправилась на 25кг (правда до этого весила 52кг- так получилось. Спасибо сказали:
|
|
|
|
|
21.5.2010, 18:34
Сообщение
#3
|
|
 Активный участник
Группа: Хлебопеки Сообщений: 6645 Регистрация: 4.5.2009 Из: Челябинск Пользователь №: 567 Спасибо сказали: 7742 раз(а) Модель хлебопечки: Panasonic SD-255 |
Цитата(Tora @ 21.5.2010, 21:23)  Еще два года назад весила 60кг. (покушать всегда любила и сладкое в том числе) при росте 170, а сейчас 68 и не страдаю от этого. Мне кажется. что очень много зависит от нашей "контитуции" т.е от наших генов, что заложено в нас самой природой. Моя дочь после родов поправилась на 30кг. Шесть лет сидела на разных диетах, ничего не помогало. А в последний год начала худеть без всяких диет и ест все подряд и со здоровьем все в полном порядке ттт чтоб не сглазить. И у меня так же было. После родов поправилась на 25кг (правда до этого весила 52кг- так получилось. Виктория, вот видите, ключевое у вас что, что всё в порядке со здоровьем. А мы и стремимся все быть здоровыми,хотя это очень сложно , вот лично я , пытаюсь хоть в питании придерживаться здоровых принципов, а то что то у меня столько болячек  в моём достаточно не преклонном возрасте, что становится грустно(хорошо хоть , что я по жизни оптимистка, а то бы точно кранты  ).Так что девчонки учите , что есть надо 
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Olgamica Клуб правильного питания - по просьбам форумчан 20.5.2010, 23:15
Лариса Зв Оля! Спасибо за информацию! Конечно продол... 21.5.2010, 0:52 Николаевна Олечка-УМНИЧКА!!!!! Делись ещё... 21.5.2010, 3:27 Tanusha117 Спасибо, буду с не терпением ждать отчетов. Кстати... 21.5.2010, 8:12 Jany Цитата(Olgamica @ 20.5.2010, 23:15) Тепер... 21.5.2010, 8:28
Olgamica Цитата(Jany @ 21.5.2010, 6:28) Оля, а Вы ... 21.5.2010, 12:48 Ляля Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 13:48) Диагн... 21.5.2010, 12:55 Olgamica Цитата(Ляля @ 21.5.2010, 10:55) Оля, а чт... 21.5.2010, 13:04 ukr27 Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 13:04) У них... 21.5.2010, 13:24 Jany Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 13:04) У них... 21.5.2010, 13:33 Olgamica Цитата(Jany @ 21.5.2010, 11:33) А главное... 21.5.2010, 13:39 Jany Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 13:39) такой... 21.5.2010, 14:14 Jany Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 12:48) Женя,... 21.5.2010, 13:03 Света Оля, как интересно! Надо же, даже курсы придум... 21.5.2010, 9:45 Jany RE: Клуб правильного питания - по просьбам форумчан 21.5.2010, 11:00 КАШКА румяная МАЛАШКА Оленька, спасибо большое за то , что делитесь с на... 21.5.2010, 13:50 Paprika Какое именно питание можно назвать здоровым и прав... 21.5.2010, 14:34 Света Паприка, пять баллов!!!
Нелечка, я теб... 21.5.2010, 14:54 Paprika Цитата(Света @ 21.5.2010, 15:54) Паприка,... 21.5.2010, 15:15 Свекруха [quote name='Paprika' date='21.5.2010,... 23.5.2011, 18:52 Olgamica Да, методик много, но попробовать -то можно... И я... 21.5.2010, 14:58 Paprika Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 15:58) Папри... 21.5.2010, 15:16 Natali Цитата(Paprika @ 21.5.2010, 16:16) А прит... 24.5.2010, 12:31 Домовушка спасибочки за информацию, буду следить)))
про воду... 21.5.2010, 15:15 ukr27 Папричка, что притча, что песня - просто балдёжные... 21.5.2010, 15:34 Olgamica Наталочка, спасибо тебе огромное за поддержку и до... 21.5.2010, 16:16 Paprika Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 17:16) Я тож... 21.5.2010, 16:32 Olgamica Цитата(Paprika @ 21.5.2010, 15:32) Как г... 21.5.2010, 16:36 ukr27 Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 16:16) Натал... 21.5.2010, 16:42 Света Девочки, возьмите к себе моего мужа сладкомана -сл... 21.5.2010, 16:59 Olgamica Цитата(Света @ 21.5.2010, 14:59) Девочки,... 21.5.2010, 17:11 Николаевна Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 20:11) Светл... 21.5.2010, 17:12 Olgamica Цитата(Николаевна @ 21.5.2010, 15:12) 160... 21.5.2010, 17:25 Николаевна Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 20:25) Так ч... 21.5.2010, 17:29 Olgamica Цитата(Николаевна @ 21.5.2010, 15:29) Я к... 21.5.2010, 17:32 Николаевна А я вот люблю солёненькое покушать, а сладкое...не... 21.5.2010, 17:01 Tora Читайте, вникайте, изучайте, худейте. Каждая теори... 21.5.2010, 18:01 Николаевна Читаем, вникаем, фильтруем. И естественно :каждый ... 21.5.2010, 18:10 Olgamica Цитата(Николаевна @ 21.5.2010, 17:10) Чит... 21.5.2010, 18:13 ukr27 Цитата(Tora @ 21.5.2010, 18:23) Еще два г... 21.5.2010, 18:27 Olgamica Цитата(ukr27 @ 21.5.2010, 17:27) Ой.... а... 21.5.2010, 18:30 Tora Бум учиться, я не против. Да и полезно.
Таня, а то... 21.5.2010, 18:45 zvezda Оленька!!!спасибо за темку!!... 21.5.2010, 21:45 Olgamica Олечка, спасибо за поддержку! Вчера видела тво... 21.5.2010, 22:30 ukr27 Цитата(Olgamica @ 21.5.2010, 22:30) Олечк... 21.5.2010, 22:42 Olgamica Цитата(ukr27 @ 21.5.2010, 21:42) Об чем в... 21.5.2010, 22:49 zvezda Ой Оленька....спасибо...прямо засмущала... А 5-ая... 22.5.2010, 9:27 мамалена Ой, Звездочка, что-то не заметила я , что ты пампу... 22.5.2010, 14:53 Туфелька Оля-Ольгамика, продолжай, будем читать и ужасаться... 22.5.2010, 20:11 ukr27 Цитата(Туфелька @ 22.5.2010, 20:11) Оля-О... 22.5.2010, 21:14 daria Девочки! Разрешите и мне присоединится к вашем... 28.5.2010, 17:55 Paprika Елена, не всё зависит от питания. Вы не упомянули ... 28.5.2010, 19:35 daria Цитата(Paprika @ 28.5.2010, 16:35) Елена,... 29.5.2010, 1:07 Танюська Здрасте. Я только темку увидела. правильно все зав... 2.6.2010, 0:05 Иризольда Olgamica - Оленька, спасибо тебе за интересную тем... 11.6.2010, 12:27 tatulja Цитата(Иризольда @ 11.6.2010, 13:27) В об... 11.6.2010, 16:57 Николаевна Ирин, и у нас эти же Центры, я писала о них ранее.... 11.6.2010, 12:35 Иризольда Николаевна, я считаю, что здоровье и внешние данны... 11.6.2010, 12:53 Николаевна Ириш, спасибо. Вот я глаза и закрываю и всем гово... 11.6.2010, 12:58 Paprika Оля, расскажи про дальнейшие занятия в вашем Клубе... 11.6.2010, 20:31 mdanet Любопытно кое-что. Правда приборчик-диагнозчик с п... 23.7.2010, 1:03 Suavis Обратите внимание. Пить дистиллированную воду вред... 28.3.2011, 0:27 Изюминка ой, девочки! хорошая темка, веселая, а главное... 23.5.2011, 23:07 Suavis люблю йогу! просто обожаю! у кого есть воз... 23.5.2011, 23:29 Свекруха А вот как я на японской диете сидела - после того,... 3.6.2011, 0:23 vesna17 Всес привет Хочу с вами тоже поделиться. Слышала,... 17.6.2013, 11:10 miracle vesna17, ...думаю эта тема актуальна давно, если е... 17.6.2013, 15:27 duh12 "В 1996 году моя тогда еще будущая жена любил... 13.8.2014, 21:35 |
6 чел. читают эту тему (гостей: 6, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.11.2024, 17:13 |
Форум Моя хлебопечка