![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
||
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Хлебопеки Сообщений: 24 Регистрация: 2.3.2011 Из: Россия Пользователь №: 5562 Спасибо сказали: 49 раз(а) Модель хлебопечки: Panasonic SD-254 ![]() |
Друзья! Как же все-таки прекрасно, что у нас есть возможность готовить вкусную и полезную пищу в хлебопечках, мудьтиварках и т.д. и т.п. Но иногда мы забываем о том, что все эти вкусности могут нанести удар по нашей фигуре и о ужас, вжруг любимые джинсы или юбка начинают врезаться в "балкончики" на бедрах. Всё-стоп! Начинаю МАРАФОН!
Цель: похудеть до марта 2012 года на 6 кг! Я думаю, что если мы объединимся общей идеей, то нам всем будет легче добиться желаемых результатов! Из личного опыта могу сказать, что мне понравилась система Екатерины Миримановой. Можно есть всё, даже любимые пироги и булочки, но только до 12 часов дня! Все будет перерабатываться в энергию, а не в жир на бедрах и остальных частях нашего тела. Постараться есть 4-5 раз в день, но маленькими порциями (для этого я беру маленькие тарелочки, в них еды кажется больше). Пить до 2-ух литров чистой питьевой воды (соки, чай не входят в эти 2 литра). Если мы пьем достаточно воды, наш организм тогда не задерживает ее из продуктов, а это очень важно! Пить перед сном нельзя, так как даже почки здорового человека должны ночью отдохнуть. Лучше, если вы не будете есть мясо или рыбу с макаронами, картошкой и др. продуктами, лучше с овощами. Ну а если уж очень хочется, тогда гарнира на тарелке должно быть с Ваш кулак. Фрукты надо кушать только в первой половине дня, так как во-первых, в них много сахара, а во-вторых, они после супа или мяса будут просто гнить в организме и никакой от этого пользы не будет. Отказаться от майонеза и кетчупа, либо делать его самостоятельно, но употреблять в небольших количествах. Отказаться от копченой колбасы - это яд! И последнее, самое ГЛАВНОЕ - не есть после 19.00, либо за 4 часа до сна. Ну и конечно двигаться, хотя бы гулять по часику в день, но не шагом черепахи, а с ощущением, что вы немного опаздываете. Поверьте, самое главное перебороть в себе ЛЕНЬ, которая мешает нам стать красивее, моложе и здоровее! Кто со мной начинает МАРАФОН? |
|
|
||
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Хлебопеки Сообщений: 24 Регистрация: 2.3.2011 Из: Россия Пользователь №: 5562 Спасибо сказали: 49 раз(а) Модель хлебопечки: Panasonic SD-254 ![]() |
Да уж, темка.... У меня при слове диета начинается откровенный жор. Я лучше изменю образ жизни ![]() Кроме того у каждого человека разная реакция на разные диеты . Одному в кайф и с пользой, другому-дипрессия и тот же жор. Девочки, миленькие, да о каких диетах Вы говорите, я никогда не сидела на диете и как-раз пишу о том, что нужно больше гулять, движение-жизнь. Складывается такое ощущение, что каждая пытается поймать меня на слове диета, которое я даже не произносила, я объявила МАРАФОН, а кто как доберется до финиша - это личное дело каждого. Учитесь читать тему с самого начала, с источника! ![]() ![]() ![]() Ну вот опять диета! Не надо никакой диеты, я же просто дала рекомендацию, что сладкое есть (включая булочки, пироги) до 12 часов дня, двигаться побольше, где в этих изречениях слово диета? Я тоже против диет - уже говорила. Помню, как-то давно 40 дней ела тошнотворный рис из баночек, в которых надо было его замачивать... Бе-е-е. Подруга обещала "чувство необыкновенной легкости". Я чувствовала только отвращение и злость. Еще меня смущает похудение как цель. Мне кажется, это должно быть скорее приятным следствием чего-то, а цель надо сформулировать как-то иначе. Приведу пример: меня беспокоит тот факт, что я практически все время чувствую себя уставшей, особенно с утра. Я хотела бы чувствовать бодрость и радость (ладно, не с утра, так хотя бы часам к 12 ![]() Еще замечательно, если относиться ко всему этому с юмором! ![]() И опять диета!!!! Я тоже, в который раз повторю - против! Neofitka, я себя уставшей не чувствую, а просто меня смущают "балкончики" на бедрах Ну чем Вам не юмор!? Ощущение складывается, что мы играем в испорченный телефон, девочки, еще раз пишу - присоединяйтесь к МАРАФОНУ, а не к ДИЕТЕ! И вот Вам всем ссылочка. На этом сайте очень легко определить, сколько у Вас лишнего веса, просто введете свои параметры и комп выдаст результат. Можно также определить, сколько ваш организм сжигает за день калорий и сколько их надо потреблять. Всем удачи в борьбе с лишними кг!!! Спасибо сказали:
nbw, |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Активный участник ![]() ![]() Группа: Хлебопеки Сообщений: 928 Регистрация: 10.12.2010 Из: Москва, Харьков Пользователь №: 4158 Спасибо сказали: 549 раз(а) Модель хлебопечки: Philips HD 9020 ![]() |
Ну вот опять диета! Не надо никакой диеты, я же просто дала рекомендацию, что сладкое есть (включая булочки, пироги) до 12 часов дня, двигаться побольше, где в этих изречениях слово диета? ... Ощущение складывается, что мы играем в испорченный телефон, девочки, еще раз пишу - присоединяйтесь к МАРАФОНУ, а не к ДИЕТЕ! У меня тоже складывается такое ощущение, Кокосанка. Разве кто-то обвинял Вас в том, что Вы ратуете за диеты? ![]() ![]() |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 12.5.2025, 11:40 |