 МАРАФОН!, худеем вместе |
 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
 30.3.2011, 19:12
Сообщение
#1
|
||
 Участник 
 Группа: Хлебопеки Сообщений: 24 Регистрация: 2.3.2011 Из: Россия Пользователь №: 5562 Спасибо сказали: 49 раз(а) Модель хлебопечки: Panasonic SD-254  |
Друзья! Как же все-таки прекрасно, что у нас есть возможность готовить вкусную и полезную пищу в хлебопечках, мудьтиварках и т.д. и т.п. Но иногда мы забываем о том, что все эти вкусности могут нанести удар по нашей фигуре и о ужас, вжруг любимые джинсы или юбка начинают врезаться в "балкончики" на бедрах. Всё-стоп! Начинаю МАРАФОН!
Цель: похудеть до марта 2012 года на 6 кг! Я думаю, что если мы объединимся общей идеей, то нам всем будет легче добиться желаемых результатов! Из личного опыта могу сказать, что мне понравилась система Екатерины Миримановой. Можно есть всё, даже любимые пироги и булочки, но только до 12 часов дня! Все будет перерабатываться в энергию, а не в жир на бедрах и остальных частях нашего тела. Постараться есть 4-5 раз в день, но маленькими порциями (для этого я беру маленькие тарелочки, в них еды кажется больше). Пить до 2-ух литров чистой питьевой воды (соки, чай не входят в эти 2 литра). Если мы пьем достаточно воды, наш организм тогда не задерживает ее из продуктов, а это очень важно! Пить перед сном нельзя, так как даже почки здорового человека должны ночью отдохнуть. Лучше, если вы не будете есть мясо или рыбу с макаронами, картошкой и др. продуктами, лучше с овощами. Ну а если уж очень хочется, тогда гарнира на тарелке должно быть с Ваш кулак. Фрукты надо кушать только в первой половине дня, так как во-первых, в них много сахара, а во-вторых, они после супа или мяса будут просто гнить в организме и никакой от этого пользы не будет. Отказаться от майонеза и кетчупа, либо делать его самостоятельно, но употреблять в небольших количествах. Отказаться от копченой колбасы - это яд! И последнее, самое ГЛАВНОЕ - не есть после 19.00, либо за 4 часа до сна. Ну и конечно двигаться, хотя бы гулять по часику в день, но не шагом черепахи, а с ощущением, что вы немного опаздываете. Поверьте, самое главное перебороть в себе ЛЕНЬ, которая мешает нам стать красивее, моложе и здоровее! Кто со мной начинает МАРАФОН? |
|
 |
 
|
|
Сообщений в этой теме
Кокосанка МАРАФОН! 30.3.2011, 19:12
Aннушка это конечно моё мнение : но здесь я думаю собралис... 30.3.2011, 19:40
Neofitka Цитата(Aннушка @ 30.3.2011, 20:40) это ко... 30.3.2011, 20:03 Кокосанка Ни в коем случае не надо закрывать все темы, но ес... 30.3.2011, 19:51 mamlina Иду на ВЫ!!!!!
Возраст -55
Рос... 30.3.2011, 20:03 Neofitka Ох, mamlina, я от Вас отстаю по возрасту, зато по ... 30.3.2011, 21:46 Света А в этом "массовом психозе" я бы тоже по... 30.3.2011, 22:36 Кокосанка Цитата(Neofitka @ 30.3.2011, 21:03) Отлич... 30.3.2011, 23:49 mamlina Да уж, темка....
У меня при слове диета начинается... 31.3.2011, 6:37 Paprika Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 7:37) У меня ... 31.3.2011, 7:53 Aннушка ЦитатаЯ лучше изменю образ жизни -- вот это дельно... 31.3.2011, 10:49 Света Цитата(Aннушка @ 31.3.2011, 10:49) -- вот... 31.3.2011, 10:51 Марыся кроме диеты,есть еще конституция! муж мой мет... 31.3.2011, 13:44 Света Цитата(Марыся @ 31.3.2011, 12:44) кроме д... 31.3.2011, 14:17 vikitoriia Девочки самое главное позитивный настрой!
Я н... 31.3.2011, 15:01 Neofitka Я тоже против диет - уже говорила. Помню, как-то д... 31.3.2011, 14:06 mamlina А меня беспокоит то, что прихотьбе руки задевают в... 31.3.2011, 15:44 Света Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 14:44) А меня... 31.3.2011, 15:50 Neofitka Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 16:44) А меня... 31.3.2011, 17:58 mamlina Цитата(Neofitka @ 31.3.2011, 18:58) Одна ... 31.3.2011, 18:16 Света Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 18:16) В свое... 31.3.2011, 18:18 Neofitka Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 19:16) В свое... 31.3.2011, 18:19 Baltika Как мне нравиться эта темка! Девочки, "..... 31.3.2011, 16:03 Кокосанка Цитата(mamlina @ 31.3.2011, 7:37) Да уж, ... 31.3.2011, 19:35 Neofitka Цитата(Кокосанка @ 31.3.2011, 20:35) Ну в... 1.4.2011, 10:29 13Alex09 Марафон стартовал. 31.3.2011, 23:21 Марыся ой девочки! весна!! сейчас на мужа тал... 31.3.2011, 23:40 Кокосанка Цитата(Марыся @ 1.4.2011, 0:40) ой девочк... 1.4.2011, 9:08 Марыся ЦитатаА сбрасывать лишние кило, все-таки, надо не ... 1.4.2011, 11:44 Neofitka Цитата(Марыся @ 1.4.2011, 12:44) спасибо... 1.4.2011, 17:35 Марыся Цитата(Neofitka @ 1.4.2011, 18:35) Марыся... 1.4.2011, 19:08 Панама Цитата(Марыся @ 1.4.2011, 0:40) прям с ут... 6.4.2011, 16:48 Кокосанка А я сегодня порадовалась за себя. Друзья пригласил... 1.4.2011, 22:44 mamlina Докладываю обществу за неделю -400 гр.
Осталось ли... 6.4.2011, 9:37 Neofitka Кто будет играть в интересную игру, а в какую, не ... 6.4.2011, 12:45 mamlina Цитата(Neofitka @ 6.4.2011, 13:45) Кто бу... 6.4.2011, 17:15 Neofitka Цитата(mamlina @ 6.4.2011, 18:15) Станови... 7.4.2011, 11:32 Хухрик [quote name='Neofitka' date='6.4.2011,... 7.4.2011, 9:41 Света Аня, то, что ты ищешь, Это здесь 6.4.2011, 13:10 Кокосанка Цитата(mamlina @ 6.4.2011, 10:37) Доклады... 6.4.2011, 13:22 Neofitka Итак, подаю пример.
Вот мой воображаемый пес:
Пол... 7.4.2011, 15:23 Кокосанка Вот и моя собака, зовут Улыбочка. Чтобы не случило... 8.4.2011, 22:09 Neofitka Цитата(Кокосанка @ 8.4.2011, 23:09) Вот и... 10.4.2011, 0:34 Света Отчёт за неделю о проделанной работе.
Не ем после ... 9.4.2011, 22:16 mamlina Пока я набирала вес в Италии МАРАФОН практически з... 18.4.2011, 10:03 Света Мамлина, спасибо, напомнили об отчёте.
Я-то по су... 18.4.2011, 10:19 Кокосанка Ой, действительно заглох наш марафончик. У меня по... 21.4.2011, 15:04 Душечка Девочки, можно я расскажу, как у меня получается н... 25.4.2011, 0:59 Света Есть смешная история о том, как за праздничным сто... 6.5.2011, 23:05 Мамука О, это я удачно зашла . Я за год на системе -60... 7.5.2011, 16:24 lubonchic О, здорово что и у вас такая темка есть. А то мои ... 28.5.2011, 6:44 Душечка Вспомнила об этой теме и решила добавить еще один ... 3.10.2011, 20:21 Света Цитата(Душечка @ 3.10.2011, 20:21) Вспомн... 3.10.2011, 21:19 Душечка Цитата(Света @ 3.10.2011, 22:19) Милая Ду... 3.10.2011, 21:24 НастенькаМ Душечка, примите и мои самые искренние поздравлеия... 3.10.2011, 22:04 Душечка НастенькаМ, спасибо большое!!! 3.10.2011, 23:19 olima Душечка, прими и мои поздравления! Это так чуд... 4.10.2011, 9:01 Душечка olima, спасибо большое) Везука без токсикоза))))) ... 4.10.2011, 18:56 Karamelka Душечка, дорогая, поздравляю от души!!... 11.10.2011, 9:53 Roxy Пошарилась я, походила в инете, поискала себе прис... 13.10.2011, 12:26 Paprika Цитата(Roxy @ 13.10.2011, 13:26) Ведь вы ... 13.10.2011, 12:46 Karamelka Я тоже постоянно стремлюсь похудеть. Стараюсь не е... 13.10.2011, 13:11 Roxy А я уже предпринимаю)
Скачала себе видео-курс зан... 13.10.2011, 13:41 Paprika Всё понятно, Roxy.
Будем внимательно следить за... 13.10.2011, 15:25 Душечка Roxy, я могу посоветовать два способа похудеть:
1... 13.10.2011, 21:02 Paprika Цитата(Душечка @ 13.10.2011, 22:02) Ну а ... 16.10.2011, 20:05 Roxy Душечка, вы совершенно правы! Рецепты похудени... 13.10.2011, 22:12 Душечка Roxy, главное еще продержаться какое-то время, что... 13.10.2011, 23:08 Roxy Сегодня уже отбегала на орбитреке- 20 минут. Сож... 16.10.2011, 12:52 Душечка да, Roxy, это очень действенно оказывается смотрет... 16.10.2011, 16:22 Roxy Да я их особо не считаю))) Это просто первый раз ч... 16.10.2011, 18:28 Roxy Сегодня весы показали минус 0,4)) Так что во мне у... 17.10.2011, 13:43 Paprika Цитата(Roxy @ 17.10.2011, 14:43) То есть ... 17.10.2011, 14:20 miss Цитата(Roxy @ 17.10.2011, 13:43) Сегодня ... 17.10.2011, 23:03 Душечка Дорогая Paprika, спасибо за тёплый приём! Я... 17.10.2011, 16:00 Paprika Цитата(Душечка @ 17.10.2011, 17:00) Сюзан... 17.10.2011, 16:25 Roxy Душечка пожалуйста, на "ты", ладно?)) 17.10.2011, 21:53 Душечка Roxy, конечно) как скажешь)))
Paprika, а мне у Сю... 17.10.2011, 22:58 Roxy 61,3 кг))) Счастлива и довольна жизнью)))
Самым г... 20.10.2011, 9:42 Paprika Цитата(Roxy @ 20.10.2011, 10:42)
61,3 к... 20.10.2011, 11:02 miss Цитата(Roxy @ 20.10.2011, 9:42)
61,3 кг... 20.10.2011, 15:19 Душечка Лана, молодец! Ещё отлично можно отследить про... 20.10.2011, 14:38 Света Цитата(Душечка @ 20.10.2011, 14:38) Лана,... 20.10.2011, 16:37 Марыся Лана, желаю удачи!! похудение-сложный проц... 20.10.2011, 15:26 Roxy Ох, девочки, спасибо огромное!!!
А во... 20.10.2011, 15:35 Душечка Света, дада)))) аватарка была точно в зеленом и та... 20.10.2011, 17:55 Paprika Прекрасный результат за месяц, Душечка, пример дос... 20.10.2011, 18:37 Roxy Душечка, это - ТЫ???
Преклоняюсь и снимаю ш... 20.10.2011, 19:15 Душечка Paprika, я верю в чудеса, потому что они регулярно... 20.10.2011, 20:29 Марыся Даша, не фи га, у тебя ноги красивые!!... 20.10.2011, 20:51 Душечка Марыся, спасибо) я вся обкраснелась сегодня))) 20.10.2011, 23:42 Roxy Еще 300 гр минус)
Спорт - наше все)
три дня на к... 24.10.2011, 12:57 Душечка Класс, Лана, осталось не так много! Уже почти ... 24.10.2011, 14:05 Roxy Душечка, спасибо тебе огромное за поддержку) Ты ме... 25.10.2011, 15:07 Душечка Лана, а ты пользуешься пароваркой? У меня в доме е... 25.10.2011, 20:36 Roxy Душечка, я знаю, что следите - поэтому и пишу)))
... 26.10.2011, 10:03 Roxy Пришла похвастаться)))
Плавно и славно, вкусно и ... 2.11.2011, 12:35 Paprika Цитата(Roxy @ 2.11.2011, 13:35) Пришла по... 3.11.2011, 6:27 Душечка Вот молодец, Ланочка! Вперед и только вперед к... 3.11.2011, 0:21 Roxy Нелли, а чего жалела? 3.11.2011, 12:39  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2025, 22:20 |
Форум Моя хлебопечка