Ленивая овсянка в банке, здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Mar | Tini]

Нашла в интернете. Очень удобно приготовить завтрак с вечера, а утром просто достать из холодильника. Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
Я сильно пропорций не придерживаюсь
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей; ( у меня это закваска)
молоко, обезжиренное;( я делаю без молока)
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л
сахар, мёд или другой подсластитель

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды, изюм или любые сухофрукты , перемешиваем, закрываем крышкой и убираем на ночь в холодильник.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту
С начинками можно фантазировать: яблоко +корица, какао, вишня и шоколад, кокосовая стружка, джемы, топпинги, мандарины, апельсины, ягоды, орешки, сухофрукты.

Здесь яблоко, банан и изюм

[nastusya]

Надо будет попробовать, единственно, что смущает, что холодное.. А вообще овсянку я люблю!