Речная мелкая рыба, Ищу рецепт без жарки Опции

[rutopy]

Добрый день, дача у реки, ловится речная мелкая рыбка. Жареная уже надоела, да и не особо полезно жареное - плюс чистить долго.
Вяленая тоже каждый день есть не будешь, есть пакетик и хорошо.

А вот сделать что-нибудь в пароварке - мб копчение (хотя тоже вредно) или на пару с ней можно что-нибудь? Желательно не потроша - уж очень много времени уходит на это.

В общем посоветуйте каки-нить рецепты для такой рыбы для мультиварки. Спасибо.