А что у нас на ЗАВТРАК?, Полезно, вкусно, быстро Рейтинг Опции

[Ясмен]

А вот, кстати, фритатта в мульте от Николаевны: http://forum.hlebopechka.net/index.php?showtopic=505
Только она обжаривала овощи, а я нет.

Спасибо большое! Обожаю полезные, быстрые и вкусные рецепты. Обязательно сделаю!

[Ясмен]

Вот мой завтрак сегодня:
Овсянка с медом,
бутербродики с маслом и сыром на безумно вкусном домашнем хлебушке с овсяными хлопьями от Паприки, йогурт, травяной чай и коронное блюдо сегодняшнего утра Омлет из бакложанов - "Веер" от Eni, с домашним майонезом. Веер это нечто!

Присоединяйтесь!

[Свекруха]

Наша фритатта сегодня была с шампиньонами, меленько порезанными, помидорами, картошкой и зеленью. У кое-кого заработала фантазия, что еще можно туда пихать, завтра проверим. У меня попросили устроить фритаттную неделю. Я не против, все равно скоро холодильник размораживать. Так что - буду отчитываться по ходу дела.

[Огневушка]

Вот мой завтрак сегодня:
Овсянка с медом,
бутербродики с маслом и сыром на безумно вкусном домашнем хлебушке с овсяными хлопьями , йогурт, травяной чай и коронное блюдо сегодняшнего утра Омлет из бакложанов - "Веер"

На мой взгляд, польза от овсянки будет тогда, когда она в одиночестве будет съедена на завтрак без дополнений
из бутеров и чего-то жареного.
Сори, но ведь тогда теряется смысл в овсяночном завтраке

[Татьяна-72]

На мой взгляд, польза от овсянки будет тогда, когда она в одиночестве будет съедена на завтрак без дополнений
из бутеров и чего-то жареного.
Сори, но ведь тогда теряется смысл в овсяночном завтраке

У одной из моих сотрудниц "целующаяся язва" - весчь оооччеееень паршивая. Так у нее уже за восемь лет выработался рефлекс - она с закрытыми глазами утром готовит себе овсяную кашу: овсянка + 5-6 шт. изюма + малюююсенький кусочек сл./м-ла, запивает чуть сладким чаем (самая маленькая чашечка). Но нужно учитывать, что овсянка обладает мочегонным свойством, так что нужно еще дорогу на работу брать в расчет.

Несколько штук изюма и кусочек масла она себе стала позволять уже просидев два года на "пустой" овсянке на воде. Вообще-то она очень сильный человек по отношению к тому что "нельзя".
А сейчас лето, полно ягод и фруктов по сезону - отличное дополнение к овсянке.

[Ясмен]

на мой взгляд, польза от овсянки будет тогда, когда она в одиночестве будет съедена на завтрак без дополнений
из бутеров и чего-то жареного.
Сори, но ведь тогда теряется смысл в овсяночном завтраке

такое мнение впервые слышу . Завтрак должен состоять не только из углеводов, в первом посте этой темки есть разъяснения, что если не хочешь поправиться, то нужно кушать на завтрак кашку+белки. А смысл в овсянке таков, что после нее в желудке образуется некая пленочка, которая защищает стенки при язвах и т.д. и после нее можно кушать омлетики, бутики и что хочется.

[Света]

Имею мужа-язвенника с громадным стажем. На завтрак только одна овсянка. При обострении сварена на воде, при ремиссии на молоко+вода пополам.

[Ясмен]

Я не гастроєнтеролог, поэтому не буду утверждать на 100%, но те кто болеет (очень сочувствую по этому поводу) знают как и когда нужно кушать...а я овсянку ем поэтому:
Все больше людей задумываются о здоровом образе жизни, ведь ритм, неправильное питание, многие другие факторы нарушают целостность организма, делая его открытым для многих заболеваний, а в наше время болеть, согласитесь очень невыгодно. Многие люди привыкли питаться чем попало, от этого их рацион настолько скуден, что организм попросту не получает того количества необходимых ему веществ, от этого начинаются проблемы с пищеварением, которые распространяются далее.

Большую роль в пищеварении играет клетчатка, которая участвует в организации правильного питания и должна в обязательно порядке поступать в организм человека с пищей. Клетчатка содержится в растительной пище, и не переваривается в желудке и не усваивается в кишечнике, от этого ускоряет вывод переработанной пищи. Одним из ярких представителей растений, содержащих клетчатку, является овес.

Всем известная овсяная каша, которую никто в детстве не любил кушать, вовсе не задумываясь от той пользе овсяной каши, которую она может принести человеку. Овсяная каша – сбалансированный продукт, который содержит огромное количество полезных веществ, таких как упомянутая клетчатка, белки, витамины, минералы, пектин, биотин и многие другие. Недаром овсяную кашу употребляют в пищу те люди, которые хотят быть здоровыми и полными сил, ведь она способствует нормальному пищеварению, а именно еда является источником энергии.

Посмотрите, что едят современные люди, многие ли правильно завтракают? Большинство просто максимум выпивают кофе или ограничиваются бутербродом с чаем, немудрено, что в скором времени у них появляются проблемы с пищеварением. Польза овсяной каши будет и людям, которые страдают нарушениями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Овсянка, из-за веществ, входящих в состав способна даже бороться с проявлениями сонливости, вялости, потери настроения.

Отвар из овсяной каши помогает бороться с расстройствами желудка. Сама по себе каша богата полезными веществами, дополнить их можно с помощью йогурта, как отличного источника бифидобактерий. Овсяная каша, заваренная водой, а не сваренная на молоке способна выводить из организма шлаки и токсины. Таким образом, овсяная каша является отличным продуктом, который поможет держать себя в форме долгие годы. Она помогает сохранить умственные способности, избавит Вас от действия вредного холестерина, устранить соли тяжелых металлов. Готовить овсяную кашу просто и быстро. Достаточно необходимое количество овсяных хлопьев залить горячей водой или молоком, довести до готовности, и вкусный и полезный завтрак готов! К слову говоря, овсяная каша является калорийным продуктом, однако, несмотря на это диетологи настоятельно рекомендуют ее в качестве пищи, которая должна быть в рационе человека, желающего похудеть.

Диета, которая основана на употреблении овсяных продуктов поможет побороть проблемы лишнего веса, а излишний вес, как известно, не приносит радости организму. Диета простая и, что главное, доступная каждому. Она заключается в том, что овсяную кашу необходимо употреблять на завтрак, обед и ужин, добавляя в нее фрукты, орехи, мед. От остальных продуктов необходимо отказаться и полностью перейти на такой рацион питания. Это не только нормализует вес, но также поможет избежать многих проблем с желудочно-кишечным трактом, и даже вылечить такое заболевание, как язва желудка. Есть у такой диеты и оборотная сторона, дело в том, что овсянка сама по себе является грубой пищей, и большая порция может нанести вред желудку, а не пользу, поэтому стоит следить за размером порции.

[Jany]

У меня язва, но это не мешает мне есть овсянку с мясом. В овсянку добавляю оливковое и льняное масло, разные сушеные травки, могу добавить в нее тушеное мясо (очень нравится) + овощи, могу и бутерброд добавить. А на завтрак у меня в рабочие дни суп (борщ) и бутерброд с сыром + на работе чашка кофе с выпечкой, а выходные ем на завтрак все, что захочится. Првда в период обострения без овощей и кофе.

[tatulja]

В нашей семье все язвенники и гастритники. Мы в основном едим все. Вот от кофе пришлось отказаться, почти сразу начинаются боли в желудке. Жареные пирожки не едим, а вот рыбку любим только жареную или запеченную , так же и котлетки. Паровое не любим. Так и живем. А вам всем здоровья!!!

[Ясмен]

Желаю всем крепкого здоровья и вкусных завтраков!

[Zsike]

... при моем росте 173 см. я вешу 65 кг.

А я без завтрака 98 и рост не 210

.
Всем известная овсяная каша,....

Вы про такую кашу пишите?

Муж купил для собачки, но она только ячневую любит.
Попробую я,а вечером нельзя? Ну не идет мне завтрак никак.

[Ясмен]

А я без завтрака 98 и рост не 210

так начинайте завтракать...

Вы про такую кашу пишите?

Нет, такую не встречала. Я люблю кашу Nordic овсяная каша с пшеничными отрубями.

[Света]

А я без завтрака 98 и рост не 210

Вы про такую кашу пишите?
..
Муж купил для собачки, но она только ячневую любит.
Попробую я,а вечером нельзя? Ну не идет мне завтрак никак.

Лиза, овсяная каша такая, в хлопьях. Упаковка может быть разная от разных производителей. Вкусная очень Нордик, но она на порядок дороже.

[Jany]

А я без завтрака 98 и рост не 210

Муж купил для собачки, но она только ячневую любит.
Попробую я,а вечером нельзя? Ну не идет мне завтрак никак.

А мне нравится такая овсянка

[Mar | Tini]

Мы тоже покупаем только такую, Брюгген. я делаю на воде ( для себя, просто молоко не переношу), а детям на молоке.
Завтракать не люблю, кофе без сахара с сыром или злаковым печеньем, или домашней выпечкой. А вот муж больше года завтракает только творогом со сметанкой и мёдом, и кофе со сливками , с чёрным шоколадом. ( сила воли, мне бы уже надоело, одно и тоже )

[Jany]

Мы тоже покупаем только такую, Брюгген. я делаю на воде ( для себя, просто молоко не переношу), а детям на молоке.
Завтракать не люблю, кофе без сахара с сыром или злаковым печеньем, или домашней выпечкой. А вот муж больше года завтракает только творогом со сметанкой и мёдом, и кофе со сливками , с чёрным шоколадом. ( сила воли, мне бы уже надоело, одно и тоже )

А мне нравится с этой овсянки еще и супчик диетический варить.

[smile]

Вы про такую кашу пишите?
..

Лиза, овсяная каша такая, в хлопьях. Упаковка может быть разная от разных производителей. Вкусная очень Нордик, но она на порядок дороже.

Есть овсяные хлопья, а есть овсяная крупа.
Хлопья чаще бывают в продаже, они быстрее варятся и раза в 2 дороже крупы.
Крупа, как считают диетологи, полезнее...
У меня овсяная крупа от "Київпродукт".
Упаковка не сохранилась - она быстро рвется, поэтому сразу пересыпаю в банку.
Когда куплю новую - сфотографирую...

[Mar | Tini]

А мне нравится с этой овсянки еще и супчик диетический варить.

Поделитесь рецептиком

[Света]

Есть овсяные хлопья, а есть овсяная крупа.
Хлопья чаще бывают в продаже, они быстрее варятся и раза в 2 дороже крупы.
Крупа, как считают диетологи, полезнее...

Я покупала крупу овсяную ТМ "Золотая ярмарка" российскую, довольно дорогая, и что-то не пошла она у нас. Крупу надо ОЧЕНЬ долго варить, мужу с язвой лучше идут хлопья. Эта крупа в МВ дала страшную пену, что аж через клапан лезла, хотя варю всегда 1-1,5-2 стаканчика. Что-то не сложилось у меня с ней любовь.