Интересные кулинарные статьи Опции

[Nika_G]

Эта статья не только на кулинарную тему, но всё-таки...

20 секретов вечной молодости: от правильных орехов до регулярного шоппинга.

Многим из нас чудеса борьбы со старостью попросту недоступны: «уколы красоты», озонотерапия, гормональные инъекции стоят слишком...
Ничего подобного, утверждают ведущие западные и российские исследователи в области антиэйдж-медицины. 60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от вашего образа жизни. Да-да, не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как вы спите, что едите, чем увлекаетесь. Наверняка каждый из вас может вспомнить деревенского деда, который прошел войну, прожил столько, что сам забыл, и при этом до последних дней самостоятельно пропалывал огород. Без всяких уколов стволовых клеток, между прочим.

Итак, давайте выясним, какие простые и доступные правила помогут нам сохранить бодрость. Целых 20 правил, для того чтобы прожить сто лет, установили медики из Университетского госпиталя Женевы (Швейцария). Самое приятное в них то, что они просты и не требуют практически никаких финансовых затрат. Даже если вы возьмете на вооружение только часть этих правил, это все равно продлит время молодости.

1. Регулярно занимайтесь сексом в любом возрасте. Это приятное действо понижает уровень «плохого» холестерина в крови и разжижает ее, тем самым предотвращая сердечно-сосу­дистые заболевания. Плюс «гормоны счастья» вырабатываются не в пример активнее, чем в других ситуациях. Самый полезный секс – с утра: поскольку вы голодны, есть шанс потратить отложенные после плотного ужина калории.

2. Бросайте курить. Звучит банально, но именно курение может превратить ваше лицо из наливного яблочка в печеное. Увы, врачи доказали: курение ответственно за образование 85% морщин на лице и укорачивает срок здоровой жизни на 15 лет.

3. Мужчины, женитесь! Женщины, мужайтесь… то есть, соглашайтесь. Как показывают исследования, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки. Кстати, незарегистрированный брак в этом плане не помощник: исследователи выяснили, что в таком браке люди по многим параметрам ощущают себя скорее холостяками, нежели семейными людьми.

4. Полюбите помидоры. Если вам до сих пор это не удалось, кладите их в бутерброды, супы, ешьте с солью или сахаром. Томаты, оказывается, самый что ни на есть молодильный продукт: 1–2 штуки в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин защищает от фотостарения (преждевременного образования морщин под воздействием солнечных лучей).

5. Сдавайте кровь. Удивительно, но факт: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

6. Дуйте в свою дуду. Иными словами, не приспосабливайтесь к общественному мнению, если оно вам не по душе. Ломать свои привычки ради окружающих – слишком большой стресс, укорачивающий жизнь.

7. Зрите в корень. То есть на корнеплоды. Они отличаются от плодов, произрастающих наверху, тем, что витамины в них не исчезают со временем, а накапливаются. Обратите внимание: морковь поддержит остроту зрения, пастернак снизит риск остеохондроза, а топинамбур предотвратит сахарный диабет.

8. Навещайте родителей. По мнению экспертов, когда человек находится рядом со своей матерью, у него нормализуется повышенное давление.

9. Учитесь слушать классику. Исследователи уверены, что музыка Бетховена нормализует сердечный ритм, снижает давление и расслабляет напряженные мышцы, а произведения Моцарта улучшают работу мозга.

10. Не выбрасывайте корки от хлеба. Особенно ржаного: в них находится в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старения), чем во всей остальной буханке. Так что любители черных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.

11. Заведите кошку или собаку. Их владельцы реже страдают от стресса и повышенного давления.

12. Купите будильник с мягкой мелодией. Внезапный громкий звук – вроде утреннего вопля будильника – повышает риск сердечного приступа. Наше тело воспринимает громкие звуки как сигнал опасности и реагирует соответственно – выбросом адреналина, который перенапрягает сердце.

13. Поверьте в Бога. Статистика утверждает, что люди, регулярно посещающие церковь или другие места религиозного поклонения, живут на 3–5 лет дольше среднестатистического населения. Не приемлете религиозные идеи? Тогда почаще выбирайтесь в лес и любуйтесь красотой природы.

14. Ешьте орехи. Экзотический бразильский орех богат кремнием и за счет этого снижает риск заболеть раком на 40%. Однако от рака защитит и привычный фундук – за счет высокого содержания витамина Е. Впрочем, у каждого вида орехов свои полезные свойства, главное, чтобы у вас не было на них аллергии. Не приветствуются только соленые орешки.

15. Осваивайте новые увлечения. Многие долгожители считают, что отпраздновать сотый день рождения им помогла игра на музыкальном инструменте или изучение иностранных языков. Если вы в детстве мечтали петь в хоре, не стесняйтесь – запишитесь в самодеятельность, даже если вам уже исполнилось 40. Не говорите себе: «Мне уже поздно, я уже стар для этого» – этим вы программируете себя на ускоренное старение.

16. Переезжайте за город. Сельские жители позитивнее смотрят на жизнь, чем горожане, постоянно живущие в атмосфере спешки и стресса. Хотя, возможно, это верно для европейских селян, а не для российских…

17. Изучайте этикетки. Прочитав то, что на них написано, вы можете и передумать покупать тот продукт, чья этикетка кишит буквами Е, красителями и усилителями вкуса. Так что ваша еда станет более здоровой.

18. Ешьте чеснок. И пусть вас не смущает его запах: это суперпродукт для сердца! В чесноке находится вещество аллицин, которое расширяет кровеносные сосуды и облегчает движение крови. В том числе в коронарной артерии, питающей само сердце.

19. Почаще меняйте штору для душа. Практика показывает, что тканевая шторка в ванной – питомник для бактерий и грибков, которые могут вызывать аллергии и астму. Меняйте ее раз в полгода или смените на стеклянную кабину, которую проще отчистить.

20. Позволяйте себе маленькие слабости. Эксперты считают: любимые занятия, такие как поход по магазинам, поездка в гости или чтение захватывающего детектива, не менее полезны, чем фитнес-тренировки. Они вызывают выброс эндорфинов и адреналина – гормонов, которые оказывают омолаживающее действие на все системы организма.

Элина Древина

[smile]

4. Полюбите помидоры...

А вот интересно...
Я помидоры люблю, летом ем их в большом количестве как низкокалорийный продукт...
Однажды прочитала, что содержащаяся в них кислота вредна для чего-то там...
Помидоры люблю все так же. Только ем их теперь "с оглядкой"...

[Nika_G]

Однажды прочитала, что содержащаяся в них кислота вредна для чего-то там...

Помидоры содержат кислоту и конечно есть случаи, когда помидоры вредны.
Во-первых, есть универсальное противопоказание — аллергия на тот или иной продукт.
Во-вторых, помидоры не рекомендуется употреблять, если:
-вы страдаете артритом;
-заболеваниями почек, подагрой;
-гастритом, язвой желудка, желчнокаменной болезнью, панкреатитом (в стадии обострения).

[Nika_G]

Постные блины

На дворе пост, а нам, как на грех, вспоминаются блины, да и домашние просят приготовить, и так хочется их порадовать вкусными блинчиками. И, кажется, ну какие блины без яиц и молока, однако существуют постные блины, в которых эти важные ингредиенты заменяются другими, в результате они получаются ничуть не хуже привычных и любимых нами блинов. К тому же постные блины обладают весомым преимуществом: они не такие тяжёлые, как обычные, и обладают низкой калорийностью, поэтому хороши и для тех, кто следит за своей фигурой, и для тех, кто постится.
Так что порадовать себя и близких в пост блинами вполне возможно, ведь рецепт постных блинов составлен с учётом всех воздержаний в еде, предписанных религиозными правилами: ни яиц, ни молока, ни сметаны. Тесто для постных блинов может иметь как пресную, так и дрожжевую основу. Можно приготовить вкусные постные блины и на обычной воде. Основными ингредиентами постных блинов являются мука, вода, соль, сахар и растительное масло, присутствие которого говорит о том, что блины можно приготовить только в разрешённые церковью дни: субботу или воскресенье. В качестве жидкой основы может применяться вода, овощные или крупяные отвары или минеральная сильногазированная вода. Сочетая различные виды муки, можно получить различные виды постных блинчиков – подмешивайте к пшеничной муке ржаную или гречневую, а также овсяную или кукурузную. Такая возможность использовать разные сорта муки и разнообразные начинки открывает безграничные просторы для фантазии.
Постные блины хороши сами по себе, но правильно подобранной вкусной начинкой их точно не испортить. Готовьте постные блины с разнообразными сладкими начинками, используя для этого джемы, сиропы, мёд или варенье, сухофрукты, запаренные и перемолотые в блендере с мёдом или сахаром, а также сладкую тыкву, слегка припущенную на сковороде с сахаром, яблоки, бананы, груши, ягоды, киви, ананасы или другие фрукты в виде пюре или слегка поджаренные с сахаром или мёдом, измельчённые орехи или кокос с мёдом. Не менее вкусными получатся у вас и постные блины с несладкими начинками: картофельным пюре с жареным луком или со свежей зеленью, гречкой и грибами, тушёной капустой с зеленью, грибами с луком, с рагу из баклажанов и кабачков, а также с разными припёками. Может быть, среди наших рецептов вы найдете тот, который станет идеальным блюдом на вашем постном столе.

Постные блины на воде

Ингредиенты:
1,5 стак. муки,
2 стак. воды,
50 мл растительного масла,
1 ст.л. сахара,
½ ч.л. соды,
немного уксуса или лимонной кислоты,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Растворите в воде сахар, соль, всыпьте просеянную муку и лимонную кислоту и тщательно вымесите тесто до однородного состояния, чтобы не было комочков. Затем добавьте соду и растительное масло. Всё хорошо размешайте. Разогрейте сковороду, смажьте её один раз перед выпечкой растительным маслом и выпекайте блины на среднем огне.

Блины на минеральной воде

Ингредиенты:
500 мл минеральной воды,
1,5-2 стак. муки (это зависит от густоты нужного теста),
4 ч.л. сахара,
½ ч.л. соли,
2 ст.л. растительного масла.

Приготовление:
Перемешайте просеянную муку с солью и сахаром,добавьте минеральную воду и растительное масло и тщательно перемешайте. Разогрейте сковороду, влейте в неё совсем чуть-чуть растительного масла, чтобы блины не прилипли к поверхности сковороды, и обжаривайте их с двух сторон до готовности.

Блины на чае

Ингредиенты:
250 мл чёрного или зелёного чая,
6 ст.л. (с горкой) пшеничной муки,
1 ч.л. (без горки) разрыхлителя,
2-3 ст.л. сахара,
1 ст.л. растительного масла,
щепотка соли.

Приготовление:
Заварите чай, остудите его, влейте в глубокую миску и добавьте растительное масло, сахар и соль. Всё перемешайте с помощью венчика. Постепенно примешивайте муку. Если хотите, чтобы получились толстые блины, всыпьте ещё 1-2 ст.л. муки. Добавьте разрыхлитель и взбейте венчиком, чтобы не было комочков. Разогрейте сковороду, смазав её растительным маслом, и выпекайте блины.

Блины на рассоле

Ингредиенты:
2 стак. муки,
1 л огуречного или помидорного рассола,
2 ст.л. растительного масла,
1 ч.л. соды.

Приготовление:
Добавьте в рассол муку и соду и тщательно перемешивайте до загустения. Смажьте сковороду растительным маслом, разогрейте её и выпекайте блинчики с двух сторон до подрумянивания.

Блины с яблочным и лимонным соком

Ингредиенты:
250 г пшеничной муки,
100 мл яблочного сока,
420 мл воды,
100 г сахара,
10 г разрыхлителя,
1 ч.л. лимонного сока,
растительное масло.

Приготовление:
Соедините в отдельной миске муку, сахар, соль и разрыхлитель. Яблочный сок смешайте с тёплой водой, лимонным соком и растительным маслом. Часть этой жидкости влейте в муку, вымешайте венчиком, затем добавьте остальную жидкость, продолжая размешивать. Смажьте растительным маслом сковороду, разогрейте и приступайте к выпечке блинов.

Блины на соевом молоке

Ингредиенты:
1 стак. муки,
½ стак. соевого молока,
½ стак. воды,
50 г растительного маргарина,
2 ст.л. мёда,
1 ст.л. сахара,
¼ ч.л. соли.

Приготовление:
Смешайте муку, соль, растопленный маргарин, сахар, мёд, соевое молоко и воду, прикройте получившуюся массу плёнкой и поставьте на 2 часа в холодильник. Разогрейте сковороду, предварительно смазав её растительным маслом, влейте 3 ст.л. теста, равномерно распределите его по всей поверхности сковороды и обжарьте с двух сторон.

Постные дрожжевые блины

Ингредиенты:
1,5 стак. муки,
300 мл воды,
3 г сухих дрожжей (или 10 г свежих прессованных),
2 ст.л. растительного масла,
5 ч.л. сахара,
½ ч.л. соли.

Приготовление:
Смешайте муку с 4 ч.л. сахара в глубокой миске. Влейте туда 200 мл тёплой воды и оставьте на 15 минут. Тем временем приготовьте опару. Для этого растворите в 100 мл тёплой воды дрожжи и 1 ч.л. сахара до появления пены. После чего влейте готовую опару в тесто, перемешайте и оставьте до тех пор, пока на поверхности теста не появятся пузырьки. Затем влейте в тесто растительное масло, добавьте соль, перемешайте и выпекайте блины на разогретой сковороде с двух сторон. Из такого теста получаются толстые блины, если вы хотите тонких блинчиков, добавьте в тесто ещё 100 мл воды.
Очень вкусны такие блины с припёком. Для этого промытые сушёные грибы замочите на три часа, отварите до готовности, нарежьте маленькими кусочками, обжарьте, добавьте нашинкованный и слегка обжаренный зелёный или репчатый лук, нарезанный кольцами.
Разложив припёки на сковороде, залейте их тестом и жарьте, как обыкновенные блины.

Русские дрожжевые блины (старинный рецепт)

Ингредиенты:
2,5 стак. пшеничной муки,
⅓ стак. гречневой муки,
25 г свежих прессованных дрожжей,
1 ст.л. сахара,
1 ч.л. соли,
растительное масло – по вкусу.

Приготовление:
Замесите с вечера довольно густое тесто из гречневой и половины нормы пшеничной муки, дрожжей и воды и поместите его на холод. На следующий день добавьте оставшуюся муку, сахар, соль и дайте тесту подняться. За 30 минут до выпечки блинов влейте в тесто столько тёплой воды, чтобы оно имело густоту сметаны, и перемешайте. После чего можете приступать к выпечке блинов.

Постные гречневые дрожжевые блины «Гречишники»

Ингредиенты:
4 стак. гречневой муки,
4,5 стак. воды,
25 г дрожжей,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Растворите свежие дрожжи в половине стакана тёплой воды, затем долейте ещё полстакана и перемешайте до однородности. Не прекращая помешивать, всыпьте 2 стакана муки и хорошо размешайте, чтобы не было комочков. Накройте тесто полотенцем и поставьте в тёплое место. Оно должно увеличиться в объёме в 2-3 раза, после чего всыпьте оставшуюся муку, влейте оставшуюся воду, добавьте соль, тщательно перемешайте и снова поставьте в тёплое место. Как только тесто ещё раз поднимется, начинайте выпекать блины. Тесто не перемешивайте.

Постные пшённые дрожжевые блины

Ингредиенты:
3 стак. муки,
1 стак. пшённых хлопьев,
5 стак. воды,
1 пачка сухих дрожжей,
2 ст.л. сахара,
1 ч. л. соли,
½ стак. нерафинированного растительного масла с запахом.

Приготовление:
Залейте пшённые хлопья 3 стаканами кипятка, поставьте на огонь и варите 3 минуты. Остудите получившуюся кашу. Дрожжи разведите в трети стакана воды, добавив 1 ч.л. сахара. К каше добавьте муку, перемешайте, затем 1 стакан воды, сахар, соль и дрожжи. Всё хорошо перемешайте, накройте и оставьте на 1 час, чтобы тесто поднялось. Затем влейте в него 1 стакан тёплой воды и растительное масло и снова перемешайте. Перед выпечкой смажьте сковороду растительным маслом и выпекайте блины обычным способом.

Блины на рисовом отваре с начинкой из риса и изюма

Ингредиенты:
2,5 стак. пшеничной муки,
4 ст.л. растительного масла,
1 стак. риса,
2 ст.л. сахара,
½ ч.л. соды,
½ стак. изюма,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Отварите рис в 2-х литрах воды под крышкой до готовности. Слейте отвар через сито или дуршлаг (получится около 1 литра отвара). Полученный отвар остудите. Если он получился слишком густым, его можно развести кипячёной водой до состояния жидкого киселя. Всего отвара должно быть 1 литр. Добавьте в него муку, сахар, соль, растительное масло, соду и перемешайте. Должно получиться тесто консистенции жидкой сметаны. Выпекайте блины на раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом, с двух сторон. Готовым блинам дайте остыть и заверните в них начинку,приготовленную следующим образом: в сваренный промытый рис добавьте изюм, который предварительно замочите минут на 5-10 в горячей воде, и сахар. Можно сделать несладкую начинку, добавив в рис обжаренные грибы с луком.

Картофельные блины на минеральной воде

Ингредиенты:
½ стак. пшеничной муки,
3 картофелины,
1 стак. минеральной воды,
4-5 ст.л. растительного масла.

Приготовление:
Очистите картофель, нарежьте его кубиками и отварите до готовности. Затем слейте лишнюю воду, оставив немного отвара. Сделайте картофельное пюре и слегка его остудите. Добавьте к нему просеянную пшеничную муку и постепенно разведите полученное тесто минеральной водой, чтобы тесто получилось консистенции кефира. В конце добавьте растительное масло и перемешайте. Жарьте, как обычно. Такие блины будут особенно хороши под грибочки или квашеную капусту.

Постные овсяные блины

Ингредиенты:
2,5 стак. муки,
2 стак. овсяных хлопьев,
4 стак. воды,
2 ст.л. сахара,
2 ч.л. крахмала,
1 ч.л. соли,
½ ч.л. соды,
4 ст.л. растительного масла.

Приготовление:
Залейте на ночь овсяные хлопья водой, утром процедите полученную массу, у вас получится 900 мл овсяного молока, добавьте в него сахар, крахмал, соль, соду и муку, влейте 3 ст.л. растительного масла. Взбейте венчиком до однородной массы. На разогретую сковороду налейте 1 ст.л. растительного масла и выпекайте блины с двух сторон.

Постные блины из манки

Ингредиенты:
1 стак. манки,
1,5 стак. воды,
2 морковки,
1 луковица,
1 ч.л. соли,
немного куркумы.

Приготовление:
Очень мелко нарежьте луковицу и обжарьте её вместе с куркумой до золотистого цвета. Добавьте натёртую на средней тёрке морковь и несколько минут обжарьте вместе с луком. Смешайте манку с водой, добавьте жареный лук с морковью, перемешайте и выпекайте блины обычным способом.

Постные кукурузные блины

Ингредиенты:
200 г кукурузной муки,
1 луковица,
50 г растительного масла,
1 ч.л. соли.

Приготовление:
Замесите кукурузное тесто, по консистенции напоминающее кисель, добавьте в него измельченный лук, посолите, влейте растительное масло, перемешайте и выпекайте кукурузные блины на смазанной растительным маслом и разогретой сковороде до золотистого цвета.

Овощные постные блины

Ингредиенты:
120 г муки грубого помола,
3 большие картофелины,
1 морковь,
1 луковица,
3-4 ст.л. растительного масла,
1 стебель сельдерея,
20 г петрушки,
20 г укропа,
специи: сушёный базилик, чёрный молотый перец и майоран,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Натрите на крупной тёрке морковь, картофель, сельдерей и луковицу. Добавьте муку, специи, зелень и растительное масло. Перемешайте и дайте постоять несколько минут. Хорошо разогрейте на сковороде растительное масло и жарьте блины на среднем огне. Готовые блинчики сложите в кастрюльку, накройте крышкой и дайте немного постоять, минут 5-10 минут, они станут ещё вкуснее. Перед подачей на стол посыпьте блины слегка обжаренными семечками кунжута.

Постные блины – чудесная возможность не только порадовать близких, но и разнообразить постный рацион вкусными и полезными блюдами.

[Nika_G]

ТОП-5 продуктов от хандры

Вы постоянно раздражительны, нервничаете по пустякам и пребываете в плохом настроении? Проблему можно решить с помощью нескольких продуктов – так утверждает диетолог Светлана Фус. Она рассказала о том, как правильно разработать весенний рацион.

Все мы знаем, как необходимы нашему организму витамины, но ведь существуют еще микро- и макроэлементы, которые отвечают за жизненно важные функции. Их необходимо совсем немного, и при полноценном питании восполнить их недостаток очень легко. Есть пять элементов, благодаря которым у вас всегда будет хорошие настроение и дополнительная стрессоустойчивость. Они участвуют в обменных процессах, укрепляют нервную систему, повышают сопротивляемость организма стрессам.

АРАХИС

В нашем организме постоянно вырабатывается гормон стресса и плохого настроения — кортизол, а вещество лецитин препятствует его выработке, блокирует его поступление в кровь. Именно в этом продукте его достаточно, чтобы избежать стресса и плохого настроения. А еще, из него делают шерсть. Во время второй мировой войны даже армейскую форму шили с использованием этой шерсти. Из арахисового белка делают волокно ардил – это заменитель шерсти. У нее очень хорошие потребительские качества. Она даже мягче, чем кашемир.

«Для хорошего настроения нужно съедать всего лишь 100-150 граммов в неделю – это приблизительно 2/3 стакана, – рассказывает Светлана Фус. – И не забывайте, что более полезен тот арахис, который только чуть-чуть подсушен в духовке, без соли, сахара или масла, не поджаренный».

Арахис достаточно калорийный, и многие женщины и девушки, которые следят за своей фигурой, исключают его из своего рациона. А зря. Конечно, если есть арахис в больших количествах, то он может навредить фигуре, но 150 граммов в неделю только пользу принесут. Ведь он содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые выводят «плохой» холестерин.

ОТРУБИ

Они содержат много триптофана – вещества, которое в мозге преобразуется в серотонин (гормон счастья), а также в Древнем Египте его использовали для добычи золота. Золото засыпали в горшочки, добавляли туда отруби и ставили в печь на 5 суток. За это время металл плавился, а отруби притягивали к себе все лишние примеси. В результате получался чистый металл.

«Человеку необходимо около 1 грамма триптофана в день, – рассказывает Светлана Фус. – Достаточно съедать одну столовую ложку отрубей, которые необходимо предварительно залить кипятком, либо добавлять в кашу, или 100 граммов отрубного хлеба – это приблизительно полтора ломтика в сутки, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в этом веществе. Такое количество отрубей также наладит работу желудочно-кишечного тракта, улучшит перистальтику. Ведь часто из-за проблем со стулом у человека может быть плохое настроение».

Детей сложнее всего заставить есть отрубной хлеб, поэтому у них может быть низкий уровень триптофана и перепады настроения.

ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ

Все мы знаем, как важно сохранять нервные клетки – они отвечают за «общение» нашего мозга с телом. Но когда нервные клетки слабые, а волокна нестабильные, «общение» происходит с перебоями. В таком случае мы становимся раздражительными и невеселыми, ощущаем тревогу, беспокойство. Для того чтобы сохранить целостность нервных клеток и волокон, необходима медь, которая в избытке содержится в этом растении, которое, кстати, первым в истории человечества дало всходы в космосе.

«Как оказалось, зеленый салат помогает нам всегда быть в хорошем настроении! – говорит Светлана Фус. – Для этого достаточно съедать всего лишь один листик салата в день или 150-200 граммов в неделю. Зачастую мужчины недооценивают зелень, отдавая предпочтение мясу. Поэтому они не включают в свой рацион салат и полезную для нервов медь, из-за чего часто пребывают не в духе».

ЙОГУРТ

В нем содержится много магния, который снижает чувствительность организма к внешним негативным воздействиям, делает нас спокойными и стрессоустойчивыми. Название продукта говорит само за себя (в переводе с турецкого оно означает «долгая жизнь»).

Самый вкусный и полезный – это йогурт домашнего приготовления из цельного молока. В нем высокое содержание полезных бактерий, которые восстанавливают микрофлору кишечника, выводят токсины из организма, ускоряют обмен веществ и позволяют оставаться бодрым и здоровым. В домашнем йогурте нет вредных примесей, а приготовить его очень легко!

«Женщины постарше хорошо налегают на творог, потому что понимают, как им нужен кальций, а вот йогурта едят очень мало», – сетует Светлана Фус.

ГОРЧИЦА

Когда в организме не хватает марганца, мы становимся раздражительными, рассеянными и забывчивыми. Нам постоянно кажется, что мы чего-то не сделали. Этот продукт спасет нас от всех этих проявлений, потому что улучшится передача нервных импульсов и кровообращение в мозге. А еще этот продукт специально клали в тарелку каждому гостю, потому что он хорошо обезжиривал посуду, облегчая процесс ее мытья.

«Горчица очень хорошо абсорбирует жир, поэтому издавна ее использовали как средство для мытья посуды, – рассказывает Светлана Фус. – Она также избавляет от плохого настроения. Буквально по 15-20 граммов горчичного соуса три-четыре раза в неделю будет достаточно, чтобы восполнить недостаток марганца. И если бы пожилые мужчины больше отдавали предпочтение именно горчице, а не хрену или майонезу, они были бы гораздо довольнее. Есть горчица с более нежным вкусом, которая понравится каждому».

[Valenok]

Кстати, недавно выяснилось, что хлеб - это наркотик. А, точнее, не хлеб. А все изделия из пшеницы.
naturemed.ru/archives/11079"

[Nika_G]

Valenok, это вы насчет статьи? Так там идет речь о 100 г отрубного хлеба. Это организму не повредит. А то что много съедать пшеничной выпечки вредно, думаю понимают все.

[Valenok]

Valenok, это вы насчет статьи? Так там идет речь о 100 г отрубного хлеба. Это организму не повредит. А то что много съедать пшеничной выпечки вредно, думаю понимают все.

Нет, это я о том, что белки пшеницы проникают через гематоэнцефалический барьер.

[Nika_G]

Тыква запечённая в духовке

Иногда так хочется внести в обычную, размеренную жизнь немного разнообразия и ярких красок. И это касается не только монотонных будней, но и привычного меню. Как вы посмотрите на то, чтобы устроить для своего семейства тыквенный день? Придумали же рыбный день, так почему бы и не быть тыквенному? Это отличный повод не просто добавить яркости серым будням, но и удивить вкусными и полезными блюдами и, наконец, заставить домочадцев посмотреть на обычную тыкву совершенно другими глазами.
Конечно, за один день невозможно попробовать и сотую часть существующих блюд из тыквы. Поэтому ограничьтесь в этот день только парочкой: основным блюдом из тыквы и десертом из неё. Лучший вариант для такого случая – тыква, запечённая в духовке. Причём, сама тыква иногда выступает в роли горшочка, заполненного сладкой или несладкой начинкой. Можно смешать мякоть тыквы, нарезанную кубиками или ломтиками, с овощами, мясом, сыром, крупами, фруктами или мёдом. Крупам тыква придаёт нежный аромат и сладость, мясным блюдам – сочность.
Кстати, если вы собираетесь приготовить блюдо из тыквы и мяса или птицы, используйте в качестве приправ мяту, шалфей, кориандр, тмин, острый и чёрный молотый перец. В сладкие блюда из тыквы добавляйте корицу, имбирь, душистый перец, гвоздику, кардамон или цедру лимона. Вкус у ваших блюд получится отменным. К тому же, тыква, запечённая в духовке, сохраняет массу полезных веществ. Вот вам и ещё один повод непременно попробовать приготовленный по нашим рецептам чудесный и яркий осенний овощ.

Тыква, запечённая в духовке с говядиной, картофелем и грибами

Ингредиенты:
тыква, весом 4-5 кг,
500 г мякоти говядины,
1 кг картофеля,
500 г шампиньонов,
3 луковицы,
200 г сыра,
4 ст.л. сметаны,
50 мл растительного масла,
2 ст.л. соли,
1 ч.л. чёрного молотого перца.

Приготовление:
Вымойте тыкву, проверьте её поверхность, она должна быть гладкой, целой, без повреждений. Срежьте крышку, удалите семена и волокна. Лук нарежьте кубиками, мясо небольшими кубиками, грибы разрежьте на 4 части. На разогретом масле, на сильном огне обжарьте мясо, часто помешивая, до образования корочки. Выложите обжаренное мясо в отдельную мисочку, а на том же масле обжарьте лук, добавьте к нему грибы и жарьте на сильном огне, часто помешивая, пока не выпарится жидкость, и тоже выложите в мисочку. Очищенный картофель нарежьте кубиками. Выложите в тыкву ингредиенты слоями: мясо, картофель, грибы. Всыпьте соль, чёрный молотый перец, залейте кипяток, не доливая 3 см до верха. Добавьте сметану, накройте крышкой, поставьте тыкву на противень, поставьте в духовку, разогретую до 220º С, и запекайте до готовности картофеля. Когда он будет готов, посыпьте верх блюда тёртым сыром и запекайте в духовке до золотистой корочки. Накройте крышкой и дайте настояться.

Тыква запечённая в духовке с мясным фаршем, беконом и помидорами

Ингредиенты (их количество - по вашему усмотрению):
тыква,
мясной фарш,
бекон,
помидоры,
лук,
сливочное масло,
мука,
соль, чёрный молотый перец.

Приготовление:
Очистите тыкву от кожицы, удалите сердцевину, нарежьте кусочками 5х5 см, толщиной 1-2 см и промойте. В форму для выпечки выложите нарезанные кусочки тыквы слоем не более 5 см, на них – мясной фарш слоем 2 см и кусочки тонко нарезанного бекона. На него – слой нарезанных кружочками помидоров и мелко нарезанный лук. Посыпьте всё солью, перцем, сверху уложите ещё один слой тыквы, посыпьте мукой, сбрызните сливочным масломи запекайте в хорошо разогретой духовке до готовности.

Тыква, запечённая со сладким перцем и петрушкой

Ингредиенты:
700 г тыквы,
1 луковица,
1 зубчик чеснока,
2 красных сладких перца,
2 ст.л. сливочного масла,
1 пучок петрушки,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву нарежьте кубиками, перец полосками, чеснок измельчите. Кольца лука прогрейте в топленом масле до прозрачности, добавьте овощи и потушите не более 3 минут. Затем выложите в форму и запекайте в слабо нагретой духовке до готовности. Подавайте к столу, посыпав измельчённой зеленью петрушки.

Тыква с белым вином и сыром

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
40 г сливочного масла,
40 г муки,
100 мл белого вина,
150 г тёртого сыра,
50 г сметаны,
молоко, мускатный орех, соль, перец – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву кубиками и отварите в подсоленной воде в течение 10 минут. Затем отцедите и выложите в форму для запекания. Обжарьте муку в масле, разбавьте молоком и варите до загустения. После чего, помешивая, добавьте вино, сыр, сметану, специи. Вылейте приготовленный соус на тыкву и запекайте в разогретой до 220ºС духовке 20 минут.

Тыква, запечённая с яйцами

Ингредиенты:
200 г мякоти тыквы,
5 яиц,
50 г маргарина,
30 г сливочного масла,
соль и зелень петрушки – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте мякоть тыквы небольшими кусочками и отварите в небольшом количестве воды. Готовую тыкву протрите через сито, посолите, смешайте с сырыми яйцами, перемешайте и выложите массу в предварительно смазанную маргарином форму для выпечки. Запекайте в разогретой духовке до готовности. Перед подачей к столу сбрызните готовое блюдо сливочным маслом и посыпьте рубленой зеленью.

Запечённая тыква в томатном соусе

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
1 луковица,
3-5 зубчиков чеснока,
3-5 ст.л. растительного масла,
2 банки (ёмкостью 1л) консервированных помидоров,
1 щепотка сахара,
2-3 веточки свежего розмарина,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Нагрейте в сковороде 3 ст.л. растительного масла и обжарьте порциями кусочки тыквы до золотистого цвета. В той же сковороде в течение 5 минут обжаривайте лук. Добавьте чеснок и обжаривайте ещё минуту, затем добавьте помидоры, сахар и готовьте на среднем огне, пока смесь не станет консистенции соуса. Добавьте розмарин и приправьте солью и перцем. Уложите в форму слоями кусочки тыквы и томатный соус и запекайте 30 минут в разогретой до 160ºС духовке. Снизу у блюда должна появиться аппетитная коричневая корочка, а верх должен закарамелизоваться.

Тыква, запечённая с сыром

Ингредиенты:
750 г тыквы,
2 луковицы,
75 г тёртого сыра,
50 г сливочного масла,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву ломтиками толщиной 0,5 см и проварите их в подсоленной воде на медленном огне. Затем откиньте на сито. Лук нарежьте кольцами и обжарьте в разогретом сливочном масле. Выложите ломтики тыквы в смазанную маслом форму для выпечки, посыпьте сыром и запекайте в предварительно разогретой духовке до золотистой корочки. К столу подавайте с жареным луком.

Тыква, запечённая с помидорами

Ингредиенты:
500 г тыквы,
300 г помидоров,
тёртый сыр,
мука – для панировки,
растительное масло, соль, перец – повкусу.

Приготовление:
Нарежьте очищенную тыкву ломтиками, посолите, поперчите, обваляйте в муке и обжарьте с двух сторон на раскалённом растительном масле до золотистой корочки. Выложите обжаренные ломтики на противень, смазанный маслом, сверху уложите нарезанные кружочками помидоры, сбрызните маслом, засыпьте слоем тёртого сыра и запекайте в духовке до готовности.

Ломтики тыквы в фольге

Ингредиенты:
тыква,
топлёное масло,
сахар – по вкусу.

Приготовление:
Тыкву очистите, хорошо промойте и нарежьте достаточно крупными ломтями. Каждый ломоть тыквы заверните в фольгу, оставив сверху небольшое отверстие. Если тыква не очень сладкая, посыпьте по вкусу сахаром. Через оставленное отверстие влейте в каждый пакет с тыквой по 1-2 ст.л. топлёного масла. Уложите тыкву в фольге на противень и запекайте в горячей духовке до готовности. Куски горячей тыквы подавайте на стол, не вынимая их из фольги. Отдельно подайте простоквашу или кефир.

Тыква, запечённая в молочном соусе

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
100 г маргарина,
1 ст.л. молотых сухарей,
1 ст.л. топлёного масла.

Для молочного соуса:
1 стак. молока,
40 г сливочного масла,
1 ст.л. муки,
1 ст.л. сахара.

Приготовление:
Очистите тыкву от семян и кожицы, нарежьте тонкими ломтиками, обжарьте в сковороде с разогретым маргарином до золотистой корочки и сложите в горшочки. Для соуса растопите в сковороде сливочное масло и слегка обжарьте в нём муку. Разведите мучную заправку небольшим количеством тёплого молока, размешайте, чтобы не было комочков, затем влейте остальное молоко и варите на слабом огне 5 минут. Добавьте сахар, ещё раз перемешайте и залейте получившимся соусом содержимое горшочков. Посыпьте тыкву молотыми сухарями, полейте растопленным сливочным маслом, поставьте в духовку и запекайте до готовности.

Тыква, запечённая в духовке с лапшой и корицей

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
200 г лапши,
4 яйца,
50 г сахара,
растительное масло, корица молотая и соль – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте тыкву небольшими кусочками, посолите и обжарьте в растительном масле. Затем смешайте обжаренную тыкву со сваренной до готовности лапшой. Взбейте яйца с сахаром, смешайте с тыквой и лапшой, добавьте корицу, соль и снова перемешайте. Переложите массу в форму для запекания или горшочек и запекайте в духовке до готовности.

Тыква, запечённая с рисом

Ингредиенты:
600 г тыквы,
1 пакетик риса (типа «Макфа»),
4 яйца,
1 стак. сметаны,
2 ст.л. мёда,
10 г измельчённого грецкого ореха,
1 ч.л. молотой корицы.

Приготовление:
Нарежьте тыкву ломтиками. Сварите рис в пакетике, следуя указаниям на упаковке. В форму, смазанную маслом, выложите готовый рис, на него – тыкву, посыпанную грецкими орехами. Взбейте яйца со сметаной, мёдом и корицей. Приготовленной смесью залейте тыкву и запекайте до готовности.

Тыква, запечённая с кунжутом и мёдом

Ингредиенты:
800 г очищенной тыквы,
3 ст.л. растительного масла,
3 ст.л. жидкого мёда,
1 ст.л. апельсинового сока,
2 ст.л. кунжута.

Приготовление:
Очистите тыкву и нарежьте на кусочки по 4 см. Положите тыкву в кастрюлю с кипящей водой и варите в течение 4 минут с момента закипания. После чего слейте воду, тыкву обсушите. Налейте в форму для запеканиярастительное масло и разогрейте его в течение 5 минут. Потом аккуратно добавьте в масло тыкву, перемешайте и запекайте 35 минут при температуре 200ºС до появления коричневой корочки, лишнее масло слейте. Перемешайте мёд, апельсиновый сок и кунжутные семечки. Этой смесью сверху сбрызните тыкву и готовьте блюдо ещё 5 минут.

Тыква, запечённая с орехами, мёдом и корицей

Ингредиенты:
1 небольшая тыква со сладкой оранжевой мякотью,
20 грецких орехов,
1 ст.л. мёда,
1 ч.л. корицы.

Приготовление:
Нарежьте тыкву продолговатыми ломтями толщиной 5-6 см, надрежьте зубчиками, уложите в противень на лист фольги. Смажьте мёдом, посыпьте растолченными орехами и корицей. Выпекайте в духовке на среднем огне до готовности тыквы.

Тыква, запечённая с сушёными абрикосами и мёдом

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
300 г кураги,
30 г сливочного масла,
2 ст.л. топлёного масла,
2 ст.л. сахара,
2 ст.л. молотых сухарей.

Для молочно-медового соуса:
1 стак. молока,
2-3 ст.л. муки,
3 ст.л. топлёного масла,
1 ст.л. мёда,
½ пакетика ванильного сахара.

Приготовление:
Очищенную тыкву нарежьте тонкими ломтиками, выложите в сковороду с разогретым топлёным маслом и слегка обжарьте. Курагу залейте кипятком на 5-10 минут, затем слейте воду, немного обсушите и нарежьте соломкой. Смешайте тыкву и курагу и сложите в огнеупорные глиняные горшочки. Приготовьте молочно-медовый соус. Для этого разогрейте в сковороде топлёное масло и обжарьте в нём муку до коричневатого оттенка. Затем разведите небольшим количеством тёплого молока, хорошо размешайте, чтобы не было комочков, влейте остальное горячее молоко, добавьте мёд и ванильный сахар, ещё раз перемешайте и залейте полученным соусом тыкву. Посыпьте сверху смесью молотых сухарей с сахаром и сбрызните растопленным сливочным маслом. Горшочки поставьте в духовку и запекайте тыкву на небольшом огне до образования румяной корочки. Подавайте к столу с молоком.

Тыква, запечённая с пшеничным хлебом и курагой

Ингредиенты:
1 кг тыквы,
200 г пшеничного хлеба,
1 стак. молока,
½ стак. кураги,
1 яйцо,
1 ст.л. растительного масла,
1 ст.л. панировочных сухарей,
2 ст.л. сахара,
соль – по вкусу.

Приготовление:
Очищенную тыкву нарежьте кусочками, отварите в молоке, добавьте замоченный в воде хлеб, отдельно сваренную курагу и сахар. Перемешайте получившуюся массу, выложите в форму для запекания, смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями. Поверхность смажьте яйцом, размешанным с 2 ст.л. молока или воды, и запекайте в хорошо разогретой духовке 20 минут.

Тыква, запечённая в горшочке с сухофруктами

Ингредиенты:
300 г тыквы,
100 г кураги,
100 г изюма,
100 г чернослив,
3 ст.л. мёда.

Приготовление:
Очистите тыкву и нарежьте кубиками. Курагу и чернослив нарежьте небольшими кусочками. Первым слоем в горшочек уложите тыкву, на неё – слой кураги и столовую ложку мёда. Затем снова слой тыквы, сверху – чернослив и столовую ложку мёда. Опять слой тыквы, на неё – слой изюма и последнюю ложку мёда. Влейте в горшочек 3 ст.л. воды, накройте крышкой и запекайте в разогретой до 180ºС духовке 40-45 минут.

Готовы экспериментировать, удивлять и удивляться? Тогда, как говорится, вам и тыква в руки. Пусть ваша тыква, запечённая в духовке, получится яркой, вкусной и ароматной.
Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

[Свекруха]

Какая прелесть! А я запекала тыкву с рисом, курагой, изюмом, корицей и прочими вкусностями, причем тыква была в качестве горшочка. Всегда все было прекрасно. Но в один момент в гадостной духовке низ тыквы практически сгорел, а верхушка оставалась твердой. А внутренности - полусырыми. Просле такого косяка мне еще долго придется набираться смелости изобразить нечно подобное.

[Nika_G]

Свойства чая

Чай так глубоко проник в нашу культуру и кулинарию, что многие просто не мыслят современное застолье без этого вкусного напитка. Чай может быть сладким, терпким, крепким, чёрным и зелёным, бодрящим и расслабляющим, а ещё может быть полезным и не очень. Мы поговорим про основные свойства чая.

Главное свойство чая в том, что если заварить хороший чай правильно, то он принесёт пользу, но в то же время, если заварить тот же чай неправильно, то он может быть неполезным и даже вредным. Мы расскажем, какие важные для человека вещества содержатся в чае, как заваривают чай на его родине, отчего в Китае больше здоровых и стройных стариков, чем где бы то ни было, а также расскажем, почему нельзя оставлять заварку на ночь и можно ли пить чай гипертоникам и сердечникам.

Список полезных веществ чая

Витамины, содержащиеся в чае:

Витамин А: необходим для хорошего зрения.
Витамины В: нужны для правильной работы желёз внутренней секреции, нервной системы, роста мышц, здоровья волос и кожи, эмоционального и психического равновесия.
Витамин С: антимикробное и противовоспалительное действие, катализирует работу других витаминов. В чае витамин С связан с танином и почти не разрушается при высокой температуре.
Витамин D: нужен для усвоения кальция (работает в паре с витамином С), незаменим для здоровья костей.
Витамин Е: антиоксидант, иммуномодулятор, поддерживает здоровье кожи и всего организма на клеточном уровне. Необходим для естественной самозащиты организма от множества болезней.
зеленый чай в прозрачном чайнике Витамин PP (никотиновая кислота): участвует в метаболизме жиров, белков и аминокислот, расширяет мелкие сосуды головного мозга, улучшает микроциркуляцию и повышает активность крови.
Витамин P (рутин): вместе с витамином С обладает способностью уменьшать проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.
Витамин К: необходим для правильного развития костной и хрящевой ткани, здоровья сосудов и хорошей свёртываемости крови.

Растворимые вещества чая

Углеводы: глюкоза, сахароза, мальтоза и фруктоза.
Эфирные масла: ароматические вещества, именно они придают отличный аромат чаю и заодно помогают справиться с воспалениями.
Пигменты: красящие вещества чая, благодаря им чай имеет различный приятный глазу цвет.
Алкалоиды: стимулирующие вещества, в чае это в первую очередь теин, сходное с кофеином вещество, но открытое чуть ранее. Теин действует мягче, но дольше кофеина.
Белки: в процессе производства чая многие белки становятся аминокислотами. Больше всего белков в зелёном чае.
Аминокислоты чая: около 17 веществ, влияющих на аромат и пищевую ценность напитка.
Дубильные вещества: обладают противовоспалительным, антиоксидантными, антимикробными и дезинфицирующими свойствами.

Нерастворимые вещества чая

Ферменты: более 10 различных веществ-катализаторов химических реакций чая.
Пектины: именно эти вещества выводят из организма радионуклиды. Большинство выживших жертв атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки пили зелёный чай в большом количестве. В обычных условиях чай вполне справляется с уровнем типичной загрязнённости современных городов.

Чай бодрит или расслабляет?

Врачам хорошо известно свойство алкалоидов в небольшой концентрации укреплять и лечить. В то же время многие полезные и безвредные продукты при неумеренном употреблении могут навредить. Чай как нельзя лучше доказывает это на собственном примере. Здесь две крайности: слабый настой или старый несвежий чай скорее расслабит, чем взбодрит, а чересчур перезаваренный чай, горький и крепкий, да ещё если чай свежий и хорошего качества принесёт избыточную и выматывающую бессонную бодрость.

Активное бодрящее вещество чая называется теин, оно схоже по свойствам с кофеином, но в чае оно связывается с полифенолами и другими активными веществами и поэтому действует на организм заметно мягче кофеина. К тому же теин не накапливается в организме и не вызывает проблем с сердцем. Чай определённо безопасней кофе, но в разумных пределах.

Известный в узких кругах «чифирь» способен принести серьёзный вред здоровью и не только из-за большого количества активных веществ. При долгом заваривании из листьев чая выходят совсем ненужные человеку вредные вещества. Именно поэтому чай на его родине заваривают недолго, а остывший чай не заваривают повторно и тем более не оставляют заварку на ночь.

Можно ли пить вчерашний чай?

Китайская поговорка гласит «вчерашний чай подобен змее», в Японии суточный чай сравнивают с укусом змеи. И это действительно очень важно: один и тот же чай может помочь или навредить. Это зависит от того, как мы его заварим.

Перезаваренный чай мутнеет, теряет аромат и обретает тонкую плёнку на поверхности. При долгом заваривании ценные витамины и аминокислоты окисляются, и чай теряет прозрачность, вкус и аромат. Вместо них появляется терпкость и оксидная плёнка. В основе этой плёнки белковые молекулы, азотистые основания в виде гуанина, совершенно ненужного нам вещества. Попадая в организм, эта нерастворимая плёнка обволакивает слизистую оболочку желудка и кишечника, мешаяпоглощению питательных веществ и раздражая весь желудочно-кишечный тракт. Это приводит к плохой активности перистальтики и накапливанию «непереваренной» пищи в кишечнике. За этим следует брожение, гниение и развитие питательной среды для грибков и болезнетворных бактерий. В худших случаях могут появляться язвенно-эррозийные процессы. Не пейте старый перезаваренный чай!

Польза вчерашнего чая

У вчерашнего чая есть и полезная сторона. Он обладает хорошими ранозаживляющими свойствами, им полоскают полость рта (но не пьют!) при кровоточивостях дёсен, воспалительных процессах и язвочках, старым чаем промывают глаза, уменьшая покраснения, и даже снимают симптомы конъюнктивита. Суточный или просто перестоявший чай используют исключительно наружно.

Можно ли пить чай при высоком давлении?

Продолжая тему пользы чая, этот вопрос легко перефразируется в «можно ли мне упиваться крепким чаем в предынфарктном состоянии?» или «спасёт ли меня чай от сердечного приступа?» и каждый сердечник втайне желает, чтобы ему сказали «да можно, пей сколько хочешь», «спасёт-поможет», но здесь, как и выше, важны пропорции и мера. Чай может помочь, если пить его умеренно, небольшими порциями, только свежий и всю свою сознательную жизнь. Старики Китая удивляют учёных крайне низким уровнем сердечных болезней именно по этим причинам. Однако тот же самый чай, заваренный покрепче, минут 10, да с 4 ложечками сахара (а вы не знали, что сахар повышает давление?) вполне может серьёзно ухудшить самочувствие. Поэтому, когда одни говорят, что чай приносит гипертоникам пользу, а другие – что вред, правы все. Слишком много деталей нужно учитывать, говоря о пользе чая. Но мы можем выбирать, какой чай пить и как его заваривать.

Какой чай самый полезный

Свежий, в небольшой концентрации (некрепкий), в небольшом количестве, без сахара, после еды зелёный чай стимулирует весь организм, давая разумную нагрузку, тренируя сердечную мышцу и укрепляя стенки сосудов. Вот эта простая тренировка, возведённая почти в привычку, и помогает людям в Азии дольше оставаться здоровыми. Умеренность, свежесть и регулярность – вот главные условия полезного чая.

Чай стимулирует пищеварение

Это без сомнения так, чай способен помочь обрести лёгкость после обильной пищи, и неизменная пиала горячего зелёного чая после жирного плова в Средней Азии – яркий тому пример. И опять же стоит внимательней присмотреться: что это за чай, и как он заварен. До и после еды пьют грубый зелёный чай, заваренный некрепко, сладковатый и душистый, без сахара. Зелёный чай здесьдействует аналогично вину в европейской культуре, он повышает кислотность и температуру, заставляя желудок интенсивней справляться с пищей. В случае с тяжёлым животным жиром, например, бараньим, чай значительно облегчает ощущения после еды. К тому же собственные витамины чая лучше усваиваются в жирной среде, и получается двойная польза.

Здесь есть и обратная сторона или полное непонимание действия чая. Скажем, если пить чёрный крепкий и сладкий чай, да ещё и давно заваренный, то можно доставить себе истинную пытку, поев после этого плотной жирной пищи. Мы помним, что такой чай обволакивает стенки желудка и кишечника, мешая усвоению пищи. Не лучше ситуация со сладким чёрным чаем и после еды. После того же плова или жареной свинины желудку потребуется минимум час для того, чтобы он мог принять сладкий чай и десерт. Чай вполне хорошо «дружит» со сладким, нейтрализуя его влияние, но только если сам чай несладкий. А вот со сладким кусочком торта сладкий чай, да после обильного ужина совершенно не в состоянии справиться. Один и тот же чай, и совершенно разные результаты.

Подытожим: чай отлично бодрит, поднимает настроение, насыщает витаминами, помогает усваиваться тяжёлой, жирной и сладкой пище, укрепляет сердце и сосуды, питает важными витаминами, укрепляя иммунитет и общее здоровье, сохраняет молодость. Но все эти полезные свойства чая проявляются только при правильном заваривании.

Как правильно заваривать чай

Независимо от сорта и вида чая правила его приготовления просты. В двух словах: чай нужен свежий, заварочная посуда прогретая, чая кладите побольше, заваривайте недолго, водой заварку не разбавляйте, сахар не добавляйте, не оставляйте чай перезавариваться и тем более не пейте чай на второй день.

В Азии чай пьют так: на маленький фарфоровый чайничек объёмом 100 мл (или любую другую посуду подходящего объёма) берут 7-10 г сухого чая (чуть больше или меньше 1 столовой ложки), кладут чай в прогретый чайник, заливают горячей, но не кипящей водой, настаивают несколько секунд и переливают в чашки. Заваривание можно повторить 5-10 раз, пока чай сохраняет вкус и аромат. Воду в чайнике не оставляют надолго, чаю не дают остыть, остывший чай повторно не заваривают. Правильно заваренный зелёный чай должен быть сладковатым, может слегка горчить или чуть вязать рот, цвет настоя зелёного чая очень нежный, чай почти прозрачный, это абсолютно нормально. Чёрный чай при правильном заваривании очень ароматный, слегка терпкий, но без горечи, с ярким и прозрачным настоем.

Пейте только качественный свежий чай, и все его полезные свойства будут вашими. Будьте здоровы!

[BadGarry]

все это верно только при одном условии - если чай нормального качества - и правльно транспортировался и хранился
боюсь что в дешовых упаковках - от чая только цвет
даже вкус начинается только у чаев - начиная от 100 грв за 100 грамм

[Nika_G]

Как встречать новый 2015 год Овцы

Совсем скоро зажгутся огоньки на новогодних ёлках, куранты пробьют двенадцать раз, раздастся хрустальный звон бокалов, и бразды правления примет новый символ. А это означает, что уже сейчас нам нужно знать, как встречать новый 2015 год Овцы.

Согласно древнему Китайскому гороскопу грядущий год пройдёт под знаком Овцы или Козы (кому как нравится), которая вступит в свои права 19 февраля 2015 года. По сложившейся традиции, каждый наступающий год имеет не только какое-то своё символическое животное, но и цвет, и стихию, ему покровительствующую. Деревянная Овца (Коза), приходящая на смену Лошади, так же как и она, будет Синей или Зелёной, оба этих цвета одинаково любимы будущей хозяйкой года. Бедная смиренная овечка, каковой принято её считать, на самом деле животное неоднозначное и даже какое-то загадочное. Стоит себе тихонечко, жуёт травку, а вот, поди ж ты, догадайся, что у неё на уме. Не лезет на рожон, терпелива, но, если что не по ней, способна взбрыкнуть, показывая свой крутой нрав, да так, что мало не покажется. Оно и понятно, всякому терпению когда-то приходит конец. С таким вот, проявляющимся время от времени строптивым характером Овцы, всем нам, хочешь не хочешь, а в наступающем году считаться придётся.

Согласно восточному календарю, в общем наступающий год обещает быть относительно спокойным, если при этом не расслабляться и всегда быть готовыми ко всякого рода сюрпризам. Как и любой другой символ китайского календаря, Овечка большая поклонница материального благополучия, отсутствия трудностей, успехов в работе и взаимопонимания в семье. По прогнозам астрологов в свои права вместе с новым годом вступит планета Юпитер, а она, по их словам, является идеальным покровителем. Влияние этой планеты будет максимально положительным, и впереди нас ожидает много хорошего и позитивного. Кроме этого астрологи советуют смело решать возникающие проблемы и не пасовать перед непредвиденными ситуациями, но не принимать каких-то кардинальных решений, способных круто изменить жизнь. Только спокойствие и размеренность помогут вам достичь поставленных целей, идите к ним осторожно, минуя преграды, и не сходите с выбранного пути. Как говорится, поспешайте медленно, относитесь ко всему с оптимизмом и позитивом и тогда успех и удача всегда будут на вашей стороне. Кстати, не стоит забывать о стихии грядущего года – Дереве. Для тех, кто одинок, наступающий год благоволит к тому, чтобы, так сказать, «пустить корни», выйти замуж, жениться и обзавестись детьми.

С учётом всех этих советов уже вполне можно начинать строить планы на наступающий год, не забывая о том, что, прежде всего, Новый 2015 год нужно достойно встретить. От того, как вы его встретите, всячески ублажая символ года – Синюю Овцу, напрямую зависит, будет ли вам в течение всего года сопутствовать удача. Как встречать новый 2015 год Овцы, где, что приготовить, как украсить дом к празднику и что подарить своим близким – вот о чём необходимо задуматься в первую очередь, и заняться этим уже самое время.

Раз уж мы решили во всём ублажать Овцу, то, чтобы заслужить её благосклонность, в первую очередь необходимо вспомнить, что Овца по своей натуре животное пугливое, застенчивое и скромное. К тому же она домоседка, её могут испугать большие компании, шумное застолье и громкая музыка. Поэтому наступающий год лучше всего встретить в тёплом, тесном кругу, с теми, с кем хорошо и комфортно, то есть в кругу семьи или с очень близкими друзьями.

Где встречать Новый год, мы уже определились, далее, по логике вещей, следует вопрос, в чём его встречать. Наряд должен быть оригинальным, из натуральных тканей синего, зелёного или жёлтого оттенков, наиболее любимых Овечкой. Никакой синтетики, это может навлечь гнев будущей хозяйки года.

В украшении дома тоже следует придерживаться всё той же сине-зелёной цветовой гаммы, можно добавить немного коричневого. Скажите «нет» лишней вычурности в декоре: только мягкость, изящество и утончённость, в доме должны чувствоваться теплота и уют. Чтобы создать его, используйте для украшения ажурные вязаные вещи, игрушки из войлока, нитяные шары, поделки из дерева. Вообще, в наступающем году предпочтение отдаётся вещам, сделанным своими руками. Можно сшить, например, диванные подушки в виде овечек или козочек, связать носочки из шерсти для подарков или самостоятельно сделать миниатюрные деревца из веток и цветной бумаги, украсив их бисером или деревянными бусинками. Отличным вариантом украшения могут стать декоративные венки на дверях и стенах. В доме в обязательном порядке должны появиться фигурки хозяйки года. Они могут быть не только деревянными или вязаными, но и хрустальными или керамическими. Повесьте фигурки на ёлку или поставьте на новогодний стол – это будет означать, что вы приглашаете в свой дом Овцу, а вместе с ней счастье, удачу и здоровье.

Желая гарантированно задобрить Овцу, положите на самом видном месте пучок соломы или сена. Из засохшей травы можно даже придумать интересную новогоднюю композицию, дополнив её небольшой фигуркой Овечки. Не забудьте про бубенчики или колокольчики, им в этом году придаётся особое значение, так как они будут являться неким оберегом на протяжении всего 2015 года. Что касается новогоднего декора, то использование мишуры, гирлянд, лент, серпантина тоже приемлемо, но всего этого должно быть в меру. Желательно также подобрать их в соответствии с цветом будущего года. Понравятся Овце и украшения из еловых веток, которыми можно, кстати, украсить и новогодний стол. Повесьте на входные двери веночки, украсив их колокольчиками, яркими бантиками или ленточками. Желательно чтобы новогодняя ёлочка 2015 года была живой и буквально сияла и изобиловала всевозможными игрушками и колокольчиками.

Как встречать новый 2015 год Овцы, вы теперь знаете, а как же подарки? Без них и праздник не праздник. Несомненно, удачу принесут подарки, в оформлении которых будет присутствовать овечка или козочка. Звучит банально, но лучше всего приготовить подарки своими руками. Например, связать какие-то шерстяные вещи: красивые носочки, рукавички, тёплые шарфики. Наши рукодельницы вполне могут связать свитера с изображением символа года. Это уж точно понравится близким и принесёт удачу. Если техникой вязки вы не владеете, любые вязаные вещи в наше время можно приобрести и в магазине. Главное выбирайте те подарки, которые придутся вам по душе, а значит, будут в радость и вашим близким. Конечно, учитывать их вкусы и пристрастия тоже нужно. Оригинальная деревянная посуда, предметы интерьера, картины, игрушки и прочие приятные вещи – вот небольшой список того, что ещё можно спрятать под новогоднюю ёлочку в качестве подарка. Если в доме есть маленькие дети, помогите им приготовить своими руками подарки для бабушек и дедушек. Например, нарисуйте на листе овечку, а они пусть украсят её кусочками белой бумажной салфетки, которые сначала нужно скатать в шарики, а затем аккуратно наклеить на рисунок. Когда поделка высохнет, овечку нужно вырезать по контуру, а на шею ей повязать ленточку или маленький колокольчик. Эта очень милая, кучерявая овечка доставит массу удовольствия и самим детям, и любимым бабушкам и дедушкам. Несколько таких очаровательных поделок можно повесить на ёлочку. Малыши ждут новогодних праздников ещё с большим нетерпением, чем взрослые, дайте им окунуться в атмосферу предстоящего волшебства…

А теперь поговорим о кулинарии и о том, каким должен быть новогодний стол 2015 (мы же на кулинарном сайте!). Меню новогоднего стола – разговор особый. Готовясь к самому замечательному и волшебному празднику, мы составляем список необходимых продуктов, которые начинаем закупать задолго до наступления нового года. Хочется, чтобы на столе было всё и много. Очень часто мы руководствуемся принципом: лучше пусть останется, чем чего-то не хватит. Овца не слишком дружна с финансами, поэтому к подготовке праздничного стола нужно подойти ответственно и рационально, чтобы весь год прошёл под знаком разумного расходования денежных средств.

Символ наступающего года, как известно, вегетарианка, поэтому, чтобы задобрить хозяйку года, включите в новогоднее меню больше салатов и вкусных оригинальных блюд, приготовленных из овощей. Что касается закусок, то предпочтение стоит отдать тем, которые будут приготовлены из натуральных продуктов, ведь Овца – любительница всего свежего, естественного и натурального. Сюда можно отнести фаршированные овощи, рулетики со всевозможными начинками, овощные гарниры. Не забудьте включить в новогодние блюда белокочанную и китайскую капусту, лук-порей, сельдерей, зелёный салат, петрушку. Всё это – любимые продукты Овечки.

Из мясных блюд предпочтение лучше всего отдать свинине и телятине, идеальным вариантом станет курица или утка, запечённая в духовке. Чего на столе точно быть не должно, так это уж точно блюд из баранины, иначе неудачи и неприятности будут преследовать вас круглый год. Незаменимыми на праздничном столе на этот раз станут морепродукты – икра, всевозможные виды рыбы, кальмары. Удивите своих близких и друзей, например, фаршированным карпом или запечённой в фольге форелью. Для приготовления канапе – маленьких бутербродиков, насаженных на шпажки – идеально подойдут креветки, сардинки, кусочки сёмги или другой рыбы. Канапе должны быть маленькими, на один укус. Порадуют козочку свежий ароматный хлеб, молочные продукты, сыры. Это совсем не значит, что на столе не будет любимых всеми традиционных блюд – салата «Оливье» или «Селёдки под шубой». Главное, подойти к подаче этих блюд с фантазией, эффектно украсив их зеленью или вырезанными из овощей цветочками и листочками.

Включите в меню новогоднего стола новое блюдо, которое вы ещё не готовили, например, приготовьте что-нибудь вкусное и необычное из творога. Так вы сможете ещё больше угодить хозяйке года, ведь именно для неё вы изменили своё привычное меню и внесли в него нотку новизны. Не лишними на новогоднем столе будут и десерты: яблочные пироги, торты, печенье, мороженое, печёные яблоки в карамели или в шоколаде, которые по достоинству оценит любительница сладкого Овца. Из напитков особенную радость ей доставят морсы или свежевыжатые соки ярких, сочных цветов. Дело в том, что Овечка, являющаяся истинной аристократкой, не любит алкоголь, ей по вкусу изысканные торжества. Поэтому злоупотреблять алкоголем в новогоднюю ночь, пожалуй, не стоит. Встречайте праздник с шампанским либо с лёгкими алкогольными коктейлями, в основе которых содержится шампанское.

Сервируя новогодний стол, помните, что скатерть, посуда и прочие элементы сервировки должны быть в одном стиле и в соответствующей цветовой гамме. В этом случае всё должно быть просто, но со вкусом. Если скатерти нужного цвета у вас нет, вполне можно использовать и классический вариант – белую скатерть, которую можно украсить кружевом или вышивкой. Не переусердствуйте с украшениями. В сервировку стола можно включить деревянную посуду или какие-либо элементы из дерева. Это могут быть хлебница, солонка и прочее. Ленточками можно перевязать бутылки и салатницы. Непременно поставьте на новогодний стол свечи синего или зелёного цвета в красивых деревянных подсвечниках. Соблюдая эти нехитрые правила, вы можете быть уверены в том, что рогатый символ 2015 года окажет вам поддержку и покровительство на протяжении всего года.

И наконец, продумывая, как встречать Новый 2015 год, не забудьте о главном. Выбросьте из своей жизни всё ненужное: из дома – старые, давно непригодные вещи; из головы – плохие мысли. Помиритесь с теми, с кем в ссоре, у вас на это ещё есть время. Не тащите в новый год груз старых обид. Наполните своё сердце любовью, а душу светлыми чувствами и с радостью встречайте Новый год. Пусть он принесёт вам и вашим близким радость, счастье и удачу!

[Mar | Tini]

Ника, спасибо за интересную, познавательную статью!
Теперь мне нужен пучок соломы и синие или зелёные свечи...Будем искать

[Свекруха]

Вау, девочки, а у меня муж - Коза (не козел, нет!). И овцой его не назовешь, иногда и пободаться может, и упрямства хватает. Но все остальное, написанное выше - про него. Так что опять будем сидеть в тихом кругу (я, он и Мавка) и жевать зелень.

[Nika_G]

Новогодний стол 2015

С годами, становясь старше и мудрее, мы всё меньше верим в то, что добрый Дедушка Мороз способен исполнить все наши желания, да и в самого исполнителя желаний, честно говоря, тоже. Но единственное, что не пропадает в нас никогда, это вера в чудо, вера в волшебство новогодней ночи, способной, как нам кажется, круто изменить всю нашу жизнь, наполнив её только радостными и счастливыми событиями.

Но разве ожидание чуда не есть само чудо? Предвкушая наступление Нового года, мы наполняем дни ожидания радостной, предпраздничной суетой: составляем списки необходимых дел, планируем, что купить в подарок близким, как украсить свой дом и, самое главное, какие блюда приготовить к новогоднему столу. Здесь нет мелочей, всё важно. Ведь новогодний стол для всех нас не просто место, где радуются празднику и угощаются вкусной едой, это символ радушия и благополучия дома. И потому от того, как будет оформлен Новогодний стол 2015, зависит и наша удача, и благополучие наступающего года.

Поскольку стихия 2015 года – дерево, оно должно обязательно присутствовать и в оформлении праздничного стола. Пусть деревянных столовых аксессуаров будет немного, но они будут эффектными и стильными. Представьте, как чудесно будут смотреться вилки и ножи с деревянными ручками или деревянные кольца для салфеток, перечницы и солонки, деревянная ваза с фруктами или композицией из еловых веточек, украшенных обычными ленточками или маленькими колокольчиками. И, конечно же, желательно на стол поставить игрушечный символ года, тем самым проявив к нему уважение.

Теперь пришло время поговорить непосредственно о блюдах, которым стоит отдать предпочтение, и об их оформлении. Овце (Козе) понравится много зелени, фруктов и овощных блюд. Обязательно на новогоднем столе должны присутствовать молочные продукты. К примеру, салаты, заправленные сметаной, сыр нескольких видов, что-нибудь интересное и оригинальное из творога.

Новогодний стол 2015 должен быть лёгким, скорее вегетарианским, чем скоромным. Это ни в коем случае не означает запрет на мясные блюда. Упор стоит сделать на затейливость и необычность, нежели на сытость и жирность. Праздничный стол начинается, как известно, с закусок и салатов. Им отдаётся особое внимание, потому что именно они должны придать столу торжественный вид и настроить присутствующих на встречу с волшебством.

Новогодние ёлочки из паштета

Ингредиенты:
300 г куриной печени,
1 луковица,
⅓ стак. красного вина,
100 г чернослива,
100 г белого хлеба,
70 г сливочного масла,
фисташки,
зелёный лук,
тимьян,
чабрец,
растительное масло,
соль, чёрный молотый перец.

Приготовление:
Очищенный и нарезанный лук обжарьте на сковороде вместе с веточкой тимьяна, затем добавьте некрупно нарезанную печень и обжарьте её вместе с луком, посолите и поперчите по вкусу. После этого добавьте ошпаренный и нарезанный мелко чернослив и подержите блюдо 1 минуту на огне. Влейте вино, доведите до кипения и тушите на слабом огне до готовности печени. Остудите получившуюся массу и взбейте блендером. Из хлеба с помощью стакана выдавите кружки и подсушите их на сухой сковороде. Нанесите паштет на хлеб горкой, в виде ёлочек и украсьте зелёным луком и фисташками.

Закусочные «улитки» с шампиньонами и брокколи

Ингредиенты:
3-5 стак. муки,
4 яйца,
1 ч.л. соды,
300 г брокколи,
400 г шампиньонов,
1 луковица,
1 ст.л. сметаны,
100 г плавленого сыра,
70 г твёрдого сыра,
сливочное масло, соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Отварите брокколи и пюрируйте в блендере. Отдельно взбейте яйца, добавив к ним соль, соду и муку. Затем яичную смесь влейте в брокколи и перемешайте с помощью блендера. Бумагу для выпечки смажьте маслом и выложите на неё зелёную массу. Выпекайте в духовке 20 минут при температуре 180 градусов. Обжарьте с луком грибы, добавьте к ним плавленый сыр и натертый на тёрке твердый, сметану, перец, соль и перемешайте блендером. На готовый корж выложите начинку, сверните его рулетом и поставьте в холодное место на 1 час. Перед подачей к столу нарежьте рулет ровными, аккуратными кусочками.

Закусочные пирожные «Под новогодней шубкой»

Ингредиенты:
400 г филе солёной сельди,
4 варёных картофелины,
1 морковь,
1 свёкла,
3 луковицы,
300 г свежих шампиньонов,
2-3 кисло-сладких яблока,
4 варёных яйца,
1 ст.л. мёда,
1 зубчик чеснока,
сок 1 лимона,
кориандр,
растительное масло,
майонез,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Удалите из филе селёдки все косточки и нарежьте мелкими кусочками. Картофель разомните в пюре. На сковороде обжарьте до готовности натёртую на тёрке морковь с мёдом. Затем обжарьте свёклу с лимонным соком, после – лук с шампиньонами. Яблоки и 1 луковицу натрите на мелкой тёрке и перемешайте. Яйца натрите на крупной тёрке и перемешайте с майонезом, немного посолите и поперчите. В картофельное пюре добавьте измельчённый чеснок, немного кориандра, соль по вкусу и 2 ч.л. майонеза. Выложите получившуюся массу в прямоугольную форму и разровняйте лопаткой. Аккуратно нарежьте картофельную основу на порции и выложите на то блюдо, на котором закуска будет подаваться к столу. На одну часть заготовок выложите яблоки с луком, на другую – лук и грибы. Теперь на все заготовки сверху положите слой измельчённого филе, а далее – слой тёртых яиц. Теперь о верхушке пирожных. Там, где яблочная начинка, верх украсьте свёклой, где грибная – морковью.

Салат «Льдинки»

Ингредиенты:
1 огурец,
1 сладкий перец,
150 г креветок,
1 ст.л. горчицы,
3 ст.л. сметаны,
50 г красной икры.
1 дайкон,
зелёный лук.

Приготовление:
Очистите редьку, нарежьте её кубиками среднего размера и удалите сердцевину. Отварите кубики в подсоленной воде в течение 3 минут. Охладите в воде и подсолите по вкусу. Натрите на тёрке большую часть сладкого перца, а часть поменьше оставьте для украшения. Нарежьте маленькими кусочками огурец, зелёный лук и креветки. Смешайте сметану с горчицей и посолите. Добавьте массу в салат и заполните кубики. Сверху выложите красную икру и вертикально установите на каждый кубик колечки сладкого перца, чтобы получилось что-то типа бантиков.

Хозяйка года вегетарианка, ей совершенно не понять нас, не мыслящих себе праздничного стола без мяса или рыбы. Однако консерватизм Овцы вполне допускает их присутствие на столе, но без лишних изысков и экзотики. Свинина, говядина, курица, индейка – всё, что угодно, только ни в коем случае не баранина.

Рёбрышки с лимонным соусом

Ингредиенты:
1 кг говяжьих рёбрышек,
2 ст.л. красного сухого вина,
2 ст.л. оливкового масла,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.
Для соуса:
1 пучок петрушки.
1 красная луковица.
3 зубчика чеснока,
1-2 веточки тимьяна,
2 лимона,
1,5 стак. оливкового или любого другого растительного масла.

Приготовление:
Сначала приготовьте соус для рёбрышек. Измельчите лук и чеснок, мелко порубите зелень петрушки и тимьян. Снимите цедру с одного лимона. Все подготовленные ингредиенты поместите в банку, добавьте оливковое масло и выжатый из лимонов сок. Закройте банку крышкой, несколько раз встряхните и поставьте на ночь в холодильник. Говяжьи рёбрышки вымойте, слегка обсушите бумажным полотенцем и посыпьте солью и перцем. Подготовленные таким образом рёбрышки выложите на сковороду с растительным маслом и обжарьте до румяной корочки. В процессе жарки полейте рёбрышки красным вином. Готовые рёбрышки полейте соусом, заранее приготовленным, и подавайте к столу.

Сёмга с зелёной фасолью под апельсиновым соусом

Ингредиенты:
1,2 кг филе сёмги,
600 г замороженной зелёной фасоли,
3 апельсина,
4 зубчика чеснока,
3 см корня имбиря,
100 г сливочного масла,
2 ст.л. тёмного соевого соуса,
2 ст.л. белого винного уксуса,
сливочное масло для жарки,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
С апельсинов снимите немного цедры и выжмите сок, цедру мелко порубите. Сложите цедру в кастрюльку, влейте сок, соевый соус и белый винный уксус. Очистите имбирь от кожуры и натрите на мелкой тёрке прямо в кастрюльку с апельсиновым соком. Добавьте соль и перец по вкусу, доведите до кипения и варите, помешивая, 4 минуты. Снимите соус с огня. Нарежьте половину сливочного масла небольшими кусочками и по одному вмешайте их в соус, сохраняя его тёплым. Растопите оставшееся сливочное масло в сотейнике, выложите в него замороженную фасоль, посыпьте измельчённым чесноком, посолите и поперчите, готовьте на среднем огне, потряхивая, 7 минут. Разрежьте филе рыбы на 6 равных кусков, натрите каждый из них соевым соусом и чёрным перцем с двух сторон. Выложите рыбу кожей вверх в смазанную маслом форму для запекания и, смазав апельсиновым соком, поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 5 минут, затем переверните рыбу и оставьте в духовке ещё на 5 минут. К столу подавайте с зелёной фасолью, полив апельсиновым соусом.

К мясным и рыбным блюдам полагаются напитки. Да и Новый год мы привыкли встречать исключительно с шампанским. Что ж, против этого утончённая Овца ничего против не имеет. И шампанское, и лёгкие вина, и ликёры, и молочные коктейли (к ним она имеет особую страсть) могут занять на столе своё почётное место.

Цыплёнок с грушевой начинкой

Ингредиенты:
1 цыплёнок.
3-4 груши,
1 ст.л. липового мёда,
2 дольки чеснока,
1 ч.л. измельчённой зелени тимьяна,
ј ч.л. молотой корицы,
2 ст. л. оливкового масла,
соль, чёрный и красный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
1 грушу очистите от кожицы, удалите сердцевину, а мякоть нарежьте мелкими кубиками, добавьте 1 измельчённую дольку чеснока, половину мёда и ј ч.л. зелени тимьяна, перемешайте тщательно. Цыплёнка промойте, обсушите, наполните брюшко приготовленной начинкой и сколите деревянными шпажками. Для соуса в оливковое масло добавьте пропущенный через пресс чеснок, мёд и корицу, по вкусу добавьте соль и приправьте перцем. Затем тщательно взбейте эту массу венчиком. Оставшиеся груши разрежьте на 4 части, удалите сердцевину и выложите четвертинки в форму для запекания. Сверху положите цыплёнка, смажьте приготовленным соусом, посыпьте тимьяном, накройте фольгой и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Когда время выйдет, снимите фольгу, полейте цыплёнка оставшимся соусом и запекайте ещё 15 минут до золотистого цвета. Готового цыплёнка выложите вместе с четвертинками груш на блюдо, выстланное листьями салата, украсьте зеленью, ягодами калины и подавайте к столу.

Коктейль «Метель»

Ингредиенты:
750 мл шампанского,
15 свежих еловых иголок,
100 мл джина,
250 мл мятного ликёра,
1 л белого вина,
100 мл лимонного сока,
кубики льда.

Приготовление:
Измельчите хвою в ступке и залейте джином. Поставьте на 30 минут в прохладное место. Затем добавьте мятный ликёр, вино, лимонный сок и осторожно залейте шампанским. Перед подачей добавьте кубики льда.

Коктейль «Зимняя сказка»

Ингредиенты:
600 г фруктового мороженого,
300 мл шампанского,
150 мл золотого рома,
12 кубиков льда.

Приготовление:
В высокие тонкие бокалы положите по кусочку льда, затем шарик фруктового мороженого, сверху полейте его ромом, аккуратно с кончика ножа налейте в бокалы шампанское таким образом, чтобы оно со всех сторон окружало мороженое. Напиток подавайте к столу сразу же после приготовления и пейте через соломинку.

«А десерт?» – справедливо спросите вы и будете, конечно же, правы. О нём забывать никак нельзя. И хотя ко времени десерта все уже сыты, отказаться от такого удовольствия вряд ли кто-то сможет, тем более, если десерт выглядит просто до неприличия соблазнительно. Стало быть, десерт должен быть лёгким и дарить минуты волшебного наслаждения вкусом. Творог, сливки, молоко, ягоды, фрукты – как раз то, к чему с одобрением относится хозяйка года. Рецептов с этими продуктами множество. Поэтому смело выбирайте те, которые придутся вам по вкусу.

Творожные рулетики с клубникой

Ингредиенты:
200 г нежирного творога,
200 г сливочного масла,
2 стакана муки,
1 стак. сахара,
2 яйца,
1 ч.л. соды.
5-7 ягодок клубники.

Приготовление:
Разотрите творог с размягчённым маслом, добавьте желтки, муку и соду. Замесите тесто, разделите его на 4 части и поставьте в холодильник на 30 минут. Взбейте охлаждённые белки с сахаром до густой пены. Каждую часть теста раскатайте в тонкий пласт, смажьте взбитыми белками, выложите нарезанные ягоды клубники и сверните в рулет. Готовые рулетики выложите на выстланный пергаментной бумагой и смазанный маслом противень. Выпекайте при температуре 150 градусов 45 минут. При подаче к столу нарежьте на порционные кусочки.

Торт «Сладкий холодок»

Ингредиенты:
250 г песочного печенья,
400 г сгущённого молока,
500 г творога,
100 г сахара,
фрукты (бананы, мандарины, киви, персики).

Приготовление:
Измельчите печенье блендером. Смешайте творог, сахар и сгущёнку, взбейте миксером, чтобы не было комочков. В форму выложите измельчённое печенье, затем часть взбитой массы, сверху – нарезанные ломтиками фрукты по вкусу. Залейте фрукты оставшейся взбитой массой и, украсив торт по своему усмотрению фруктами, поставьте его в холодильник на 6 часов.

[Nika_G]

Съедобные украшения на Новый год

Когда-то давным-давно, во времена наших прабабушек и прадедушек на новогодних ёлках не было такого изобилия новогодних игрушек, не мигали разноцветные гирлянды, не поблёскивала на ветвях ярках мишура. Новогодние ёлки не выглядели так дорого, как сейчас, такого выбора и количества ёлочных украшений в те времена просто не было.
Зато на пушистых ёлочных лапах поблёскивали золотистые конфеты и орехи, аромат зелёной хвои смешивался с запахом пряников и печенья, которые щедро украшали новогоднюю красавицу. Тонкие ветки гнулись под тяжестью привязанных за хвостик яблок. В основном, нарядом для ёлочки служили съедобные украшения на Новый год. Конечно, так роскошно новогоднее деревце выглядело только несколько первых праздничных дней, потом потихоньку все вкусности съедались. Но, согласитесь, сама процедура отыскивания на ёлочке чего-нибудь вкусненького дорогого стоит. Только представьте себе, как вы с нетерпением, в радостном предвкушении раздвигаете ёлочные ветви, а там затаилась вкусная ёлочка в сладкой глазури или пряничный человечек с глазками-пуговичками и весёлой улыбкой, чуть дальше поблёскивает усыпанная разноцветной посыпкой звёздочка, и так становится хорошо и радостно, как в детстве, когда радость и счастье временами переполняли не из-за чего-то, а просто так.
В наши дни съедобные украшения на ёлках стали появляться реже, а жаль. Но ведь никто и ничто не мешает нам возродить эту замечательную традицию и сделать съедобные украшения на Новый год своими руками. Из печенья в виде звёздочек или ёлочек можно сделать даже целую гирлянду, которая будет великолепно смотреться на ёлке. Причём украсить можно не только ёлку, но и праздничный стол. Когда придёт время десерта, поставьте в центр стола съедобную ёлочку или снеговиков, фигурки милых овечек или домики из печенья. Немного пофантазировав, можно придумать оригинальные съедобные украшения из фруктов. Здорово, когда придумывает и изготавливает съедобные украшения на Новый год вся семья: и взрослые, и дети. Это создаёт атмосферу настоящего новогоднего волшебства. Мы рады предложить вам несколько вариантов приготовления съедобных украшений, а вы уж сами придумайте, где их разместить, чтобы ваш дом стал ещё уютнее, а праздник – вкуснее и радостнее.
Пряничные игрушки принято считать классическими вкусными новогодними украшениями. Обычно на Новый год готовят имбирные пряники различной формы. Хорошим дополнением к пряникам будет новогоднее печенье. Испечь его совсем не составляет проблем, особенно, если у вас есть специальные формочки. Главное – не забудьте сделать в печенье дырочки перед выпечкой, чтобы потом удобно было вешать его на ёлку. Съедобные украшения на Новый год – это всегда красиво и нарядно оформленные лакомства. Вариантов их оформления бесчисленное множество – всё зависит от фантазии.
В то же время есть один общепринятый вариант – использование цветной глазури. Сначала пряники или печенье покрывают обычной белой глазурью, а затем, после её высыхания, приготавливают цветную глазурь на основе пищевых красителей. Если вы категорически против использования пищевых красителей в домашней кулинарии, используйте сок шпината, экспериментируйте с соком свёклы или с малиновым пюре. Цветная глазурь должна быть болеежидкой, чем обычная, а узоры из неё лучше всего наносить кисточкой.

Новогодние пряники «Зимняя сказка»

Ингредиенты:
500 г сахарной пудры,
6 яиц,
8 ст.л. мёда,
2 ч.л. какао-порошка,
1,5 ч. л. пряностей в порошке (фенхель, анис, гвоздика, душистый чёрный перец, лимонная цедра, корица и т. д.),
1 ч.л. соды.
Для глазури:
125 г сахара,
3 яичных белка,
50 г кофе.

Приготовление:
Тщательно перемешайте растёртые в порошок пряности с сахарной пудрой, мёдом, содой и яйцами до однородной массы. Всыпьте половину просеянной муки и замесите тесто руками, выложите его на доску и продолжайте вымешивать, постепенно всыпая оставшуюся муку. Тесто должно получиться нежидким, но может немного липнуть к рукам. Готовому тесту дайте отдохнуть 1 час в холодильнике, а затем раскатайте его в пласт толщиной около 5 мм. С помощью формочек вырежьте из теста пряники, выложите их на противень и выпекайте в разогретой до 190ºС духовке до готовности. Пока выпекаются пряники, приготовьте глазурь. В глубокой посуде сварите крепкий натуральный кофе с сахаром. Когда масса загустеет, осторожно смешайте её со взбитыми яичными белками, снимите массу с огня и продолжайте взбивать до охлаждения. Приготовленной глазурью распишите пряники по желанию и дайте глазури застыть. Такими пряниками можно и стол новогодний украсить, и повесить их на ёлку, проделав дырочки для ленточек.

Пряничные ангелы и звёзды

Ингредиенты:
450 г муки,
1 яйцо,
250 г мёда,
75 г сахара,
25 г сливочного масла или маргарина,
по 1 ч.л. корицы, кардамона, гвоздики, имбиря и мускатного ореха,
2 ч.л. разрыхлителя.
Для глазури:
1 яичный желток,
100 сахарной пудры,
пищевые красители,
сахарные шарики.

Приготовление:
Мёд, сахар, масло и пряности подогрейте на слабом огне в маленькой кастрюле при постоянном помешивании. Муку и разрыхлитель высыпьте в миску, добавьте слегка охлаждённую медовую массу, яйцо и замесите тесто. Готовое тесто накройте и поставьте на ночь в холодное место. На следующий день тесто раскатайте на посыпанной мукой поверхности в пласт толщиной 5 мм и вырежьте фигурки с помощью формочек. Выложите пряники на смазанный маслом противень и выпекайте в духовке при температуре 175ºС 15 минут, выньте и остудите. Для глазури взбейте белок и сахарную пудру в пену, разделите на порции и добавьте по желанию разноцветные пищевые красители. Украсьте пряники глазурью и сахарными шариками.

Пряники на ёлку «Новогоднее желание»

Ингредиенты:
300 г цельнозерновой муки,
140 г мёда.
100 г сахарной пудры,
80 г сливочного масла,
3 ст.л. сахара,
2 ст.л. сока лимона,
2 ч.л. разрыхлителя для теста,
¼ ч.л. молотой корицы,
по ¼ ч.л. молотого мускатного ореха, кардамона и гвоздики.

Приготовление:
Нарежьте сливочное масло кубиками, перемешайте в кастрюльке с сахаром и мёдом, поставьте на медленный огонь и подержите на плите, помешивая, до полного растворения сахара, а затем дайте остыть. Перемешайте муку со специями и разрыхлителем, соедините её с остывшей массой и замесите тесто. Оно должно получиться тягучим, мягким, не липким. Заверните его в пищевую плёнку и уберите на 2-3 часа в холодильник. Раскатайте на присыпанном мукой столе охлаждённое тесто в пласт толщиной 5 мм, вырежьте формочками пряники, выложите их на застеленный пергаментом противень ипоставьте в разогретую до 180ºС духовку на 12-15 минут. Если вы хотите повесить пряники на ёлку, то для вырезания отверстия для нити или ленточки используйте обычную трубочку для коктейля – просто проделайте маленькую дырочку в верхней части каждого пряника. Остывшие пряники покройте глазурью, для её приготовления смешайте сахарную пудру с соком лимона, отсадите готовую смесь в кондитерский шприц или мешок, нарисуйте на готовых пряниках узоры по желанию и дайте глазури высохнуть.

Фигурное печенье с глазурью

Ингредиенты:
2,5 кг муки,
500 г сливочного масла,
50 г корицы,
10 г молотой гвоздики,
7 стак. сахара,
4 стак. воды,
1 яичный желток,
1 ч.л. соли.
Для глазури:
2 яичных белка,
1 стак. сахарной пудры,
2 ст.л. уксуса.

Приготовление:
На сковороде пережгите 3 стакана сахара до коричневого цвета, влейте 4 стакана воды, доведите смесь до кипения, всыпьте ещё 3 стакана сахара, перемешайте и остудите смесь. Добавьте в остывшую сахарную смесь сливочное масло, корицу, гвоздику, соду, перемешайте, всыпьте муку и вымесите некрутое тесто. Раскатайте его в пласт, вырежьте фигурки, смажьте их смесью, состоящей из 1 стакана воды и яичного желтка, и выпекайте в нагретой до 200ºС духовке до готовности. Для глазури взбейте белки с сахарной пудрой, добавьте разведённый уксус и разрисуйте готовое печенье. Его также можно будет повесить на ёлочку, проделав дырочки и вставив разноцветные ленточки.

Десерт «Ёлочка»

Ингредиенты:
профитроли или заварные булочки с кремом,
мелкие пирожные безе,
шоколад,
кокосовая стружка,
посыпка для торта,
сахарная пудра.

Приготовление:
На водяной бане растопите шоколад. Слоями выкладывайте профитроли и безе, скрепляя их шоколадом, в виде конуса – ёлочки. На плоское блюдо насыпьте кокосовой стружки, осторожно переставьте на неё ёлочку, украсьте посыпкой для торта. Стружкой и любыми другими сладостями, например, мармеладом, конфетами, а сверху посыпьте сахарной пудрой.

Новогодние домики из печенья для мишек

Ингредиенты:
16 шт. прямоугольного печенья,
2 яичного белка,
1 ч.л. холодной воды.
1 ст.л. лимонного сока,
330 г сахарной пудры,
драже и мармелад в виде мишек – для украшения.

Приготовление:
Охлаждённые яичные белки смешайте с водой и лимонным соком, взбейте в крутую пену, добавьте сахарную пудру и перемешайте. На одно печенье с помощью глазури приклейте несколько мишек. Два других печенья также при помощи глазури склейте в виде треугольной крыши и наклейте на них с внешней стороны драже. Приклейте глазурью крышу к печенью с мишками. Таким образом, у вас получится домик, где живут мишки. Повторите то же с остальным печеньем, драже и мишками. Оставьте домики на время, чтобы глазурь полностью высохла.

Хрустящие апельсиновые медальки

Ингредиенты:
150 г муки,
150 г молотого миндаля,
40 г крахмала,
1 апельсин,
180 г мягкого сливочного масла,
120 г сахара + 4 ст.л. мелкого сахара,
½ ч.л. соли,
1 ч.л. корицы.

Приготовление:
Смешайте муку, миндаль и крахмал. Натрите цедру апельсина на мелкой тёрке. Из половинки апельсина выдавите сок и отмерьте 1 столовую ложку. Сливочное масло, сахар и соль смешайте с помощьюмиксера до кремообразного состояния, подмешайте в эту массу апельсиновую цедру и сок, введите мучную смесь. Разделите готовое тесто на 2 части, каждую – скатайте в колбаску длиной 15 см и диаметром 5 см. Смешайте мелкий сахар и корицу. Обваляйте тесто в половине коричного сахара, слегка прижимая. Заверните колбаски в пищевую плёнку и отправьте их на 1 час в холодильник. Затем колбаски нарежьте на кусочки, которые раскатайте в лепёшки и уже готовые лепёшки выложите на противень, застеленный пекарской бумагой. Противни с печеньем поставьте в разогретую до 175ºС духовку и выпекайте 10-12 минут. Затем в центре ещё горячих печений проделайте дырочки приблизительно 7 мм в диаметре. Дайте печенью остыть на противне, затем ещё раз обваляйте края печенья в оставшемся коричном сахаре. В отверстия печений можно вдеть ленточки и повесить их на ёлку или же, переложив пергаментной бумагой, уложить в подарочную коробочку.

Снеговики из трюфелей

Ингредиенты:
250 г белого шоколада,
50 мл сливок 33% жирности,
1 ст.л. коньяка,
кокосовая стружка,
миндальная мука,
сахарная пудра.

Приготовление:
Растопите на водяной бане белый шоколад, смешайте его со сливками, алкоголем и размешайте до получения глянцевой, ровной, красивой массы. Накройте миску с полученной массой пищевой плёнкой и уберите в холодильник на ночь. Утром быстро, потому что масса тает от тепла рук, сформируйте шарики разных размеров, обваляйте в сахарной пудре и соберите снеговиков. Затем украсьте их по своему усмотрению.

Снежные веночки для ёлки

Ингредиенты:
250 г сахарной пудры,
2 белка,
½ лимона,
ваниль – по вкусу.

Приготовление:
Яичные белки, сахарную пудру с ванилином и лимонный сок соедините и взбейте в плотную пену. Полученной массой наполните кондитерский мешок или полиэтиленовый плотный пакетик с отрезанным кончиком. Противень застелите пергаментной бумагой. Из кондитерского мешка выдавите массу в виде веночков и сушите их в разогретой духовке при низкой температуре 30-40 минут.

Кружевное печенье с фисташками и клюквой

Ингредиенты:
½ стак. овсяных хлопьев,
½ стак. очищенных фисташек,
⅓ стак. сушёной клюквы,
по ½ стак. муки и сахара,
по ¼ ч.л. корицы и разрыхлителя,
1 щепотка соли,
115 г растопленного сливочного масла,
по 2 ст.л. жирных сливок и мёда,
1 ч.л. ванильного экстракта,
белый шоколад – для украшения

Приготовление:
Нагрейте духовку до 190ºС. Два противня застелите пергаментом. В кухонном комбайне порубите овсяные хлопья с фисташками в мелкую крошку и пересыпьте их в миску. В чашку комбайна засыпьте сушёную клюкву и измельчите. К овсянке и фисташкам добавьте муку, сахар, корицу, разрыхлитель и соль и перемешайте. Миксером взбейте сливочное масло, сливки, жидкий мёд и ваниль, постепенно всыпьте смесь сухих ингредиентов, тщательно взбивая каждый раз тесто. Добавьте клюкву, перемешайте. Ложкой выложите кружки теста на противни на расстоянии 7 см друг от друга и выпекайте 7-8 минут до золотистого цвета. Готовое остывшее печенье украсьте растопленным белым шоколадом, рисуя на нём тоненькую паутинку.
Сладкого Нового года! И пусть всё сбудется!

[kesha200]

Трям Nika_G! Классная инфа! В Этом году наверное у меня не получится сие воплотить в жизнь... А на следующий год надо попробовать!!! Племящи должны будут оценить! Не всё им пока можно кушать... аллергия - бичь... Как мы вырастали здоровыми???

[Свекруха]

Вот еще нарыла шпаргалочку, многое оттуда нам уже известно, но кому что полезно, может просто оттуда скопировать:
https://aynmark.wordpress.com/чашки-ложки-и-продукты/

[Nika_G]

Вот еще нарыла шпаргалочку, многое оттуда нам уже известно, но кому что полезно, может просто оттуда скопировать:

У меня почему-то не открылось...