IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

10 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как сохранить свой вес при работающей ХП?
Николаевна
сообщение 16.10.2009, 18:30
Сообщение #41

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 6645
Регистрация: 4.5.2009
Из: Челябинск
Пользователь №: 567
Спасибо сказали: 7742 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255


А вот этим ни кто не пробывал заниматься. Клааааасная штучка. Реально помогает. Только главное регулярность.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paprika
сообщение 16.10.2009, 18:34
Сообщение #42

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 10084
Регистрация: 23.11.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 12068 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD- 254


Цитата(Николаевна @ 16.10.2009, 19:30) *
А вот <noindex>этим</noindex> ни кто не пробывал заниматься. Клааааасная штучка. Реально помогает. Только главное регулярность.

Регулярно -нет! А 1 раз в месяц занимаюсь, имею представление. Тоже думала, что скучнее не придумаешь... wink.gif Оказалось, что нагрузка хорошая. Но сама бы не стала заниматься.
Мне коллектив нужен. tongue.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kesha200
сообщение 16.10.2009, 18:42
Сообщение #43

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Модераторы
Сообщений: 2613
Регистрация: 22.9.2009
Из: Россия, Краснодарский край, Гулькевичи
Пользователь №: 949
Спасибо сказали: 3446 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255, Аэрогриль HOTTER HX-1087 TIGER


Всем трям! Милые Дамы, не заморачивайтесь! Нам надо за что то держаться! biggrin.gif "Велосипеды" не кому не нужны!!!


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Николаевна
сообщение 16.10.2009, 18:44
Сообщение #44

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 6645
Регистрация: 4.5.2009
Из: Челябинск
Пользователь №: 567
Спасибо сказали: 7742 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255


А мне одной больше нравится. И тренажёры я люблю больше чем аэробную нагрузку. Если заниматься каждый день бодифлексом, результат замечательный ,даже не имея лишнего веса- худеешь, осанка становится лучше, улучшается тонус мышц ,а для меня ещё не маловажно дыхание(т.к. я часто задыхаюсь). Ну и массаж хороший, лучше фитнесс или антицеллюлитный. Можно обёртывание.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paprika
сообщение 16.10.2009, 18:49
Сообщение #45

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 10084
Регистрация: 23.11.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 12068 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD- 254


И тренажёры не люблю. smile.gif Потому что темп нравится. А в тренажёрном зале так вяло народ переходит от одного снаряда к другому.
Результаты занятий бодифлексом видела на примере родственницы. Они действительно поразительные! 1.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sladkaya_m07
сообщение 17.10.2009, 9:22
Сообщение #46

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 858
Регистрация: 29.8.2009
Из: Харьков
Пользователь №: 876
Спасибо сказали: 1356 раз(а)

Модель хлебопечки: liberton lbm 05


ой,я не занималась бодифлексом...но думаю если столько отзывов хороших,то стоит попробовать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zvezda
сообщение 17.10.2009, 12:49
Сообщение #47

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 2613
Регистрация: 15.4.2009
Из: Санкт-петербург
Пользователь №: 466
Спасибо сказали: 3024 раз(а)

Модель хлебопечки: Moulinex5004


Спасибо Танюша!!!Даже меня это заинтересовало!!!По моему просто и всем доступно.Почему бы не попробовать???Хотя я ленивица ужастная!Я бы с удовольствием занималась в бассейне,но......астма не позволяет.Я в бассейн хожу только для лечебных целей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Света
сообщение 20.10.2009, 10:04
Сообщение #48

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 4819
Регистрация: 28.9.2009
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 968
Спасибо сказали: 5745 раз(а)

Модель хлебопечки: Мулинекс Home bread OW2000, мультиварка Panasonik TMR-18, мультиварка PERFEZZA 55


Цитата(Николаевна @ 16.10.2009, 18:30) *
А вот <noindex>этим</noindex> ни кто не пробывал заниматься. Клааааасная штучка. Реально помогает. Только главное регулярность.

Спасибо, Николаевна, по описанию понравилось и мне как раз подходит. Займусь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mamlina
сообщение 22.10.2009, 9:55
Сообщение #49

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 946
Регистрация: 28.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 963
Спасибо сказали: 1342 раз(а)

Модель хлебопечки: moulinex


Цитата(Света @ 14.10.2009, 13:42) *
ХП пользуюсь три недели, и уже не за горами ответ на животрепещущий вопрос - КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ???
Бывалые пользователи ХП, поделитесь своими секретами!
Ответы типа - печь невкусный хлеб - не принимаются!

День добрый, Света.
Я пеку хлебушек с апреля. Вопрос о весе не стоит, т.к. я только пробую горбушку, остальное щедро делю между родней и соседями.
Когда спортивный интерес ослаб, стала выпекать полезные хлеба : с гречневой мукой, крупно зерновыми добавками, геркулесовыми хлопьями и прочим полезным для диабетиков. Если добавлять по чуть-чуть порошок топинамбура, то еще полезнее.
Ну еще пожалуй можно порекомендовать пробу снимать в первой половине дня. Говорят, углеводы в это время не просто сгорают, но и жиры сжигают rolleyes.gif
Удачи.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Света
сообщение 23.10.2009, 15:54
Сообщение #50

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 4819
Регистрация: 28.9.2009
Из: Украина, Днепропетровск
Пользователь №: 968
Спасибо сказали: 5745 раз(а)

Модель хлебопечки: Мулинекс Home bread OW2000, мультиварка Panasonik TMR-18, мультиварка PERFEZZA 55


Я нашла ответ на свой животрепещущий вопрос!!!

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та что на ночь глядя выпита, -
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудения,
надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем,
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице,
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать,
и всем книксены показывать,
и тормашками поигрывать!

Ну как вам?


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tatulja
сообщение 23.10.2009, 16:49
Сообщение #51

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Модераторы
Сообщений: 5697
Регистрация: 23.11.2008
Из: Новгородская область
Пользователь №: 5
Спасибо сказали: 5214 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-254


1.gif 1.gif 1.gif 1.gif 1.gif Светик, верный ты рецепт нашла! laugh.gif laugh.gif laugh.gif Как раз для меня sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
aleks
сообщение 27.10.2009, 18:29
Сообщение #52

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 666
Регистрация: 9.5.2009
Из: Воронеж
Пользователь №: 585
Спасибо сказали: 1202 раз(а)

Модель хлебопечки: эленберг BM-3100


Девочки милые, добрый вечер!
С таким интересом и , как всегда с опозданием, прочитала эту тему. Вот помню до 30 лет всё было хорошо и гладко , а после началась борьба против веса, которая и по сей день продолжается! Никакими упражнениями не могу заниматься, мне это скучно, а может от того, что когда училась в школе, занималась лёгкой атлетикой и потому нет никакого интереса. А вот ходить ножками - это моя страсть, в день 6-7 км. ( а в отпуске и больше) и так хорошо и легко. А всё началось с болезни горла и врач мне сказала ходить, как можно больше ходить в любую погоду: в дождь, пургу, жару... И это вошло в привычку, прошло столько лет а мы всё ходим и ходим...А питание, мне кажется, так индивидуально. Кому то 1-2 раза в день надо питаться, а мне 4-5 но маленькими порциями ( и много чего я исключаю). После летнего ленивого житья на даче, надо было сбросить кг. Мы взялись с мужем за руки и вот она наша диета: за 4 дня два кг. сбросила. Вырезала из газетки.

ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: 7.30
Каша овсяная на воде. Можно добавить оливк. масла.
Кофе или чай, кусочек хлеба ( которого мы испекли)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 10.00
На выбор:
1 фрукт
огурец или морковь
творог - 100 гр.
ОБЕД: 12.30
овощи тушённые на воде или сырые 200 гр. можно добавить в них 10% сметану
мясо нежирное ( или рыба, творог) - 120 гр.
каша на воде: рисовая, гречневая, овсяная.
ПОЛДНИК 16.00
1 фрукт ( любой)
или творог - 100 гр.
УЖИН 18.00
овощной салат с соевым соусом
каша овсяная на воде.
Я лично не могу так рано вставать, поэтому я сдвинула и ужин у меня заканчивается в 20.00 фруктом, а уж если после работы, то можно и 100 гр творога. Вот такая жизнь , девочки милые!!! 6.gif 6.gif 6.gif




Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kesha200
сообщение 27.10.2009, 18:43
Сообщение #53

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Модераторы
Сообщений: 2613
Регистрация: 22.9.2009
Из: Россия, Краснодарский край, Гулькевичи
Пользователь №: 949
Спасибо сказали: 3446 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255, Аэрогриль HOTTER HX-1087 TIGER


Надпись на памятнике:
"Хочешь сбросить 20 кг за неделю? Спроси меня - как?" biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kesha200
сообщение 28.10.2009, 3:27
Сообщение #54

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Модераторы
Сообщений: 2613
Регистрация: 22.9.2009
Из: Россия, Краснодарский край, Гулькевичи
Пользователь №: 949
Спасибо сказали: 3446 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255, Аэрогриль HOTTER HX-1087 TIGER


Милые Дамы! Раз Вы так много "заморачиваетесь" (в хорошем смысле этого слова) по поводу сохранения фигуры. Создайте специальную рубрику, что то в виде "СТРОЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ" и делитесь диетическими блюдами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sladkaya_m07
сообщение 28.10.2009, 9:10
Сообщение #55

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 858
Регистрация: 29.8.2009
Из: Харьков
Пользователь №: 876
Спасибо сказали: 1356 раз(а)

Модель хлебопечки: liberton lbm 05


Цитата(kesha200 @ 27.10.2009, 18:43) *
Надпись на памятнике:
"Хочешь сбросить 20 кг за неделю? Спроси меня - как?" biggrin.gif



laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paprika
сообщение 2.11.2009, 7:16
Сообщение #56

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 10084
Регистрация: 23.11.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 12068 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD- 254


Цитата(kesha200 @ 27.10.2009, 18:43) *
Надпись на памятнике:
"Хочешь сбросить 20 кг за неделю? Спроси меня - как?" biggrin.gif


Это круто! laugh.gif
А у меня реальные результаты...
Итак, я вернулась с потерянными 3,5кг за неделю.
Сама же сподвигла своего тренера по фитнесу сесть на диету коллективно, руководствуясь принципом "коллектив - великая сила!" Тренер предложила диету Лиссы Муссы, известного московского художника, журналиста, психолога. Диета "кашная". С утра выпиваешь стакан горячей кипячёной воды, а в течение дня съедаешь кашу, сваренную из одного стакана различной крупы: гречки, риса, перловки и т.д.
Первый день жила на старых запасах - легко! rolleyes.gif
На второй день было тяжеловато... dry.gif
На третий день на тренировке почувствовала слабость. Днём пришлось заварить зелёный чай и съесть несколько штук кураги с черносливом. wink.gif
Четвёртый день прожила очень активно, в движении. Даже не съела всю кашу... smile.gif
На пятый день с утра - полная эйфория, потеря 2 кг! smile.gif
Шестой день - абсолютно спокойно смотрела на приготовленный мужу ужин. biggrin.gif
Седьмой день - полный восторг от потерянных 3кг! laugh.gif
Сегодня, встав на весы, обнаружила потерю в весе 3,5 кг! Дожила до понедельника! tongue.gif Сегодня на тренировке есть чем поделиться...
Вот так. Умом то мы все понимаем, что лишнее - это лишние проблемы, болезни, комплексы. Только, к сожалению, животные инстинкты оказываются сильнее разума.
Почти год, с момента регистрации на "Моей ХП", я потихоньку набирала эти злополучные кг, которые этой осенью начали меня "добивать", раздражать и мучить...
Спасибо тренеру, которая с радостью откликнулась на мою просьбу!
Я не приверженец диет. Диета для меня - толчок к тому, чтобы задуматься, остановиться и перестать пробОвать всё подряд.
Вообще то, в семье, мы привыкли делить еду на простую - повседневную, и более сытную, обильную - праздничную. Всегда руководствуемся высказыванием нашей мамы, моей дорогой свекрови, "всё не съешь и всё не выпьешь"... А, будучи на сайте, я заигралась с приготовлением повседневных изысков...
Я стала много готовить "вредной еды". Как тут не вспомнить А.П. Чехова " Себе могилу мы копаем ложкой"?!
Итак, я возвращаюсь к правильному разумному питанию не в ущерб своему здоровью.

Для тех, кто незнаком с сутью методики Лиссы Муссы, читайте интервью с ней на ЭТОЙ стр. КП.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Николаевна
сообщение 2.11.2009, 7:16
Сообщение #57

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 6645
Регистрация: 4.5.2009
Из: Челябинск
Пользователь №: 567
Спасибо сказали: 7742 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-255


Папричка, 3.5 кг за неделю, по моему это многовато, в основном это жидкость.Как правило не рекомендуют так быстро сбрасывать . Но я рада, что Вы довольны достигнутым результатом, позитив в этом деле играет ООООООгромную роль.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paprika
сообщение 2.11.2009, 12:17
Сообщение #58

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 10084
Регистрация: 23.11.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 12068 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD- 254


Нет, я не думаю, Танюша, что все 3,5 кг жидкости. 1кг жидкости - да, я согласна. Понимаю, что и 2 кг потери веса за неделю -это большой стресс для организма... wink.gif
А пусть знает, как набирать лишнее! biggrin.gif А результатом, конечно, довольна. Он весь на лице! laugh.gif Но это дело поправимое...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ляля
сообщение 2.11.2009, 14:23
Сообщение #59

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебопеки
Сообщений: 387
Регистрация: 23.5.2009
Пользователь №: 636
Спасибо сказали: 334 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD-254


Паприка, а каша соленая доленая должна быть или нет?
Лет 15 наза решила сесть на диету (живот мне мой не нравился, а вообще при росте 172 см я весила 50-53 кг в то время). По диете нужно было 2 дня есть рис вареный на воде без соли, следующие 2 дня 1,5 л кефира в день, дальше уже не помню, т.к. просидела на этой диете 4 дня, живот остался, а ножки стали как спички. Отвратительный вкус рисовой каши без соли помню до сих пор.
Прошлый летом испробовала кремлевскую диету. В день уходило грамм по 200. Мне понравилось, т.к. голодных мыслей нет, а вес постепенно уходит.
А вот на строгие диеты (типа стакан кефира и 2 яблока) не способна. Очень свежи в памяти разгрузочные дни во время беременности. Съедала только 400 гр творога (можно 600, но больше не лезло). Спать ложилась с больной головой и мыслью о еде. Просыпалась среди ночи и думала, скорее бы встать на весы и наесться.... wacko.gif Уходило до 1,5 кг, которые в этот же день наедались. Теперь творог не ем! 2.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paprika
сообщение 2.11.2009, 14:44
Сообщение #60

Активный участник
Вставить ник   Цитировать выделенное
Группа: Хлебоnеки
Сообщений: 10084
Регистрация: 23.11.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 6
Спасибо сказали: 12068 раз(а)

Модель хлебопечки: Panasonic SD- 254


Лялечка, первый день не солила, потом начала слегка присаливать, потому что противно есть безвкусную кашу. А если учесть, что я каши вообще не ем...
Самые трудные были 2 и 3 дни, как я писала. Потом я немного пила чай. Поскольку я вообще мало пью жидкости, то это для меня не было столь трагедийно.
Лялечка, при ТАКОМ росте и таком весе, худеть тебе не нужно! 3.gif Это тебе хоть кто скажет! А живот можно убрать только занимаясь определёнными упражнениями, и не ограничивая себя в еде.
Ещё раз повторяю, не люблю диеты - это всегда дискомфорт в психологическом плане. Решилась на эту диету, чтобы почувствовать быстрый результат, ну неделя то это немного, чтобы потом себя "держать". Кстати, на сегодняшней тренировке убедилась, что всех обошла в результатах. Несколько человек на выходных "оторвались"... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

10 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 3.12.2020, 22:46