Рыбка под морковным маринадом Опции

[Зимовея]

Мой супруг почти совсем не ест рыбу. Но очень любит одно блюдо. Мы его иногда покупали в кулинарии. Теперь я научилась делать его сама. Увидела в каком-то журнале рецепт, доработала его под свой вкус. Получилось даже очень хорошо!

Рыба под морковным маринадом.

Филе рыбы с кожей - 1 кг. (у меня была горбуша).
Морковь - 2 штуки.
Лук - 2 штуки.
Томатная паста - 2 ст.л.
Смесь специй - 0,5 ст.л. (у меня хмели-сунели, перец, паприка).
Соль.
Оливковое масло.
Уксус 9%-й - 1,5-2 ст.л.
Немного воды и лимонного сока.
Сахар - на кончике ножа (я использовала щепотку фруктозы).

Рыбу разморозить, нарезать крупными порционными кусками. Выложить противень фольгой. Уложить рыбу шкуркой вниз, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком. Ставим в духовку на 20-30 минут. Температура - 220 град. Пусть рыбка запекается. Сверху фольгой не покрываем.

Лук нарезать мелко. Налить в сковороду немного оливкового масла, жарить лук до полуготовности.
Пока лук готовится, трём морковь. Добавляем к полуготовому луку. Жарим несколько минут. Когда зарумянится, добавляем томатную пасту, немного воды (50-100 мл), солим. Тушим под крышкой минут 10. Потом добавляем специи, сахар и уксус. И тушим, пока не выпарится влага. Не пережарьте!

Рыбу вынимаем из духовки. На каждый кусочек кладём по 1 ст.л. морковного маринада. Отправляем в тёплую ещё духовку (мы её выключили). Пусть рыбка под маринадом чуток погреется.
Всё. Подавать можно, как в горячем виде, так и в холодном.
Очень вкусно! На гарнир могут быть овощи или картофель.

Если класть фруктозу вместо сахара, то диабетикам можно есть это блюдо, не считая хлебные единицы (без гарнира).
Приятного аппетита!

[Патрикеевна]

Зимовея, вкусная рыбка ! Спасибо за рецептик!

[Зимовея]

Зимовея, вкусная рыбка ! Спасибо за рецептик!

На здоровье! ))))

[Эля]

Зимовея, спасибо за интересный рецепт рыбки. Уверена, что вкусно, рыбку обожаю!

[Эля]

Зимовея, лови отчетик о проделанной работе!
Купила на рынке Норвежскую форель и приготовила под морковным маринадом.
Зимовеюшка, прошу прощения, но рецепт чуток под себя изменила, в связи с тем, что сейчас нам нельзя уксус и томатную пасту.
Томатную пасту заменила свежими помидорами, а уксус заменила лимоном + вино (молодое виноградное).
Специи: орегано, базилик, черный и красный перц.
Вот, угощайтесь!

Рыбка вкуснейшая получилась!

Спасибо за рецепт!

[Зимовея]

Зимовея, лови отчетик о проделанной работе!
Купила на рынке Норвежскую форель и приготовила под морковным маринадом.
Зимовеюшка, прошу прощения, но рецепт чуток под себя изменила, в связи с тем, что сейчас нам нельзя уксус и томатную пасту.
Томатную пасту заменила свежими помидорами, а уксус заменила лимоном + вино (молодое виноградное).
Специи: орегано, базилик, черный и красный перц.
Вот, угощайтесь!

Рыбка вкуснейшая получилась!

Спасибо за рецепт!

Ой, какая красотища! Да-да! Такой она и должна быть!
Хорошо, что под себя рецепт подогнали! Я тоже от первоначального чуток ушла. В оригинале рыбу надо жарить в панировке на масле. Но я стараюсь меньше жарить, лучше запечь без масла. И вкуснее, и полезнее.
Огромное спасибо за фотоотчёт!!!
Рада, что рыбка понравилась!

[Эля]

Ой, какая красотища! Да-да! Такой она и должна быть!...
Огромное спасибо за фотоотчёт!!!
Рада, что рыбка понравилась!

Зимовея!

[Патрикеевна]

Ух ты! Ленчик, какая рыбка аппетитная !