МАРАФОН!, худеем вместе Опции

[Paprika]

Нелли, а чего жалела?

Да потому что знаю, Ланочка, как тяжело начинать диету. Особенно первые два дня...

[Roxy]

Да потому что знаю, Ланочка, как тяжело начинать диету. Особенно первые два дня...

Ненавижу диеты))))
принципиально на них не сижу. то ли дело - здоровое питание, правда? ;-)
Честно говоря, мне легко. и нравится. так что все это просто здоровый образ жизни... вот бы еще курить бросить...

[olima]

как тяжело начинать диету. Особенно первые два дня...

Ну или начать не диету, а походы в спортзал. Чтобы это легче было сделать надо иметь хороший стимул!!!

Что может заставить женщину крутить педали

1

[Suavis]

А кто-нибудь толстеть пробовал?? У мну еще ни разу не получилось

А нет, набирала за беременность 10 кг, но потом быстро ушло всё

[olima]

Счастливая!!! Можно только позавидовать (в хорошем смысле).

[Suavis]

Да я не счастливая, а худая. И муж постоянно напоминает об этом

[Roxy]

Да я не счастливая, а худая. И муж постоянно напоминает об этом

Лен... последи за своим питанием. ты должна съедать в день 2500 или более ккал. Тогда потихонечку будешь поправляться...

[savraska]

Да я не счастливая, а худая. И муж постоянно напоминает об этом

Не мужское это дело вмешиваться в разговор женщин, но по первой цитате скажу вот чего:
"Конечно, причины у всех разные, но... Остановлюсь на одной - Находитесь ли вы в эмоциональном равновесии, т.е. состоянии душевного покоя? Да, да я про нервы в том числе. Тревога (по любому поводу), особенно задвинутая далеко в подсознание, не дает организму нормально существовать. Лишняя нервозность повышает сердцебиение, а с ним и метаболизм. Она же не дает нормально поесть, т.е. в достаточном количестве усвоить то, что необходимо. "Война - войной, а обед по расписанию!" - знакомое выражение, да?
Это пример того, как надо относится к некоторым вещам. Мой простой совет - найдите точку равновесия."

Лен... последи за своим питанием. ты должна съедать в день 2500 или более ккал. Тогда потихонечку будешь поправляться...

2500 ккал и более - не сильно круто? Для здорового мужика с работой на свежем воздухе - это в самый раз! ИМХО.

[Roxy]

2500 ккал и более - не сильно круто? Для здорового мужика с работой на свежем воздухе - это в самый раз! ИМХО.

На самом деле не сильно круто))) Это рекомендации Института Обмена Веществ)
Тяжеловато будет конечно тем, кто привык к малокалорийке, но все мы к чему то привыкаем. Да и вот в чем "фишка":

Очень большая калорийность продуктов питания ( 450-900 ккал на 100 г )
Масло подсолнечное, топленое, сливочное, шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые. Орехи, шоколад, пирожные с кремом.

Большая калорийность продуктов питания ( 200-449 ккал на 100 г )
Говядина 1 категории, свинина мясная, баранина 1 категории, колбасы варено-копченые, колбасы полукопченые, колбасы вареные ( кроме говяжьей ), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, гуси, утки. Сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирный, сырки творожные. Мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра ( зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра ). Хлеб, макароны, сахар, мед, варенье.

Как выдумаете, 100 грамм сдобы - это много или мало? А между тем, это четверть той нормы, которую я написала... А поесть надо в день раз 4-5... Это тоже ПРАВИЛО

[Suavis]

Савраска, спасибо за ответ, да - всё верно. Хронический стресс имеет место быть
Я знаю что проблема в этом в данное время. Однако слабые антидепрессанты ситуацию не изменили и я отменила их после короткого курса.
Но к слову стресс имеется сейчас, а вес набрать я не могла и раньше. А раньше жилось мне преспокойно))

Roxy, все перечисленные суперкалорийные продукты мне нельзя, т.к. лечу ЖКБ. (Шоколад очень изредка себе позволяю и минимум сливочного масла )

[Roxy]

Хочу кое что сказать... простите что сюда иду со своими...

Что я сделала за два месяца?
Я похудела на семь килограмм, но не переставала готовить вкусности и радовать домашних
Я бросила курить, но не перестала встречаться с друзьями и бывать в компаниях где курят
Я стала заниматься спортом, и все это - за очень короткий промежуток времени.

Я меняюсь сама, но не меняю мир под себя. Я становлюсь счастливой и гордой за себя...

[Suavis]

Лана, я тебе открою секрет - чтобы изменить мир, нужно изменить себя.

P.S.: ты молодец!! Не останавливайся на достигнутом - иди вперед)))

[Roxy]

Спасибо, Леночка, за поддержку - она для меня очень важна!

[Света]

[Paprika]

Что я сделала за два месяца?
Я похудела на семь килограмм, но не переставала готовить вкусности и радовать домашних
Я бросила курить, но не перестала встречаться с друзьями и бывать в компаниях где курят
Я стала заниматься спортом, и все это - за очень короткий промежуток времени.

Я меняюсь сама, но не меняю мир под себя. Я становлюсь счастливой и гордой за себя...

Поздравляю, Ланочка!

Вообще то я ждала фото.

[Душечка]

Лана, ты моя героиня! Молодец!!!!

[Roxy]

Спасибо огромное, девушки! Я и сама рада своим изменениям! Но они еще не закончились) Так что фото, Нелли, обязательно будет. но потом - на финише)